വിമാനയാത്രയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ വസ്ത്രങ്ങളും പാസ്‌പോർട്ടും ചാർജറും മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ചില സാധനങ്ങളും ബാഗിൽ കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. വിമാനത്തിനുള്ളിലെ വരണ്ട അന്തരീക്ഷം മൂലം കണ്ണിനും മൂക്കിനും ചർമ്മത്തിനും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ചെറിയൊരു ഹെൽത്ത് കിറ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നത് സഹായകരമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. 

1. സാലൈൻ നാസൽ സ്പ്രേ

വിമാനത്തിലെ വരണ്ട വായു മൂലം മൂക്കിനുള്ളിൽ വരൾച്ചയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാം. സാലൈൻ നാസൽ സ്പ്രേ മൂക്കിനുള്ളിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

2. ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്സ്

ദീർഘനേരം വിമാനയാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ കണ്ണിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ക്രീൻ ഉപയോഗവും വരണ്ട അന്തരീക്ഷവും കണ്ണിന്റെ വരൾച്ച വർധിപ്പിക്കാം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്സ് സഹായകരമാകാം.

3. സൺസ്ക്രീൻ

വിമാനത്തിനുള്ളിലെ വരണ്ട അന്തരീക്ഷം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കാമെന്നതിനാൽ മോയ്സ്ചറൈസറിനൊപ്പം സൺസ്ക്രീനും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. യാത്രയ്ക്കിടെ പുറത്തു കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. 

4. കംപ്രഷൻ സോക്സ്

ദീർഘദൂര വിമാനയാത്രയിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ നിലയിൽ ഇരിക്കുന്നത് കാലുകളിൽ രക്തയോട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ചില യാത്രക്കാർക്ക് കംപ്രഷൻ സോക്സ് കാലിലെ വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. 

5. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ

സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ആവശ്യത്തിനുമപ്പുറം ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ നിർദേശം തേടണമെന്നും റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു. 

യാത്രയ്ക്കിടെ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ, പ്രധാന രേഖകൾ, വെള്ളം, മറ്റ് അവശ്യസാധനങ്ങൾ എന്നിവ കൈബാഗിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമായ യാത്രയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്. ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.