Month: December 2023

New year photo frame;ഒരു നല്ല തുടക്കം അത് ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. എല്ലാവർക്കും എല്ലാ നിമിഷവും വിലപ്പെട്ടതാണ്. അതും വർഷത്തിന്റെ തുടക്കം പറയേണ്ടതില്ല. എല്ലാവർക്കും ആശംസകൾ അറിയിച്ചും അയച്ചും അന്നേ ദിവസം ഗംഭീരമാക്കും.അപ്പൊ പിന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ വെച്ച് ഒരു കിടിലൻ ആശംസ അയക്കാൻ സാധിച്ചാലോ.. അതും കളർഫുള്ളായി. ഇനി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സിംപിളായി ന്യൂഇയർ ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം നിർമിക്കാം.ഈ ആഘോഷരാവിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ വെച്ചുള്ള ആശംസാകാർഡുകളും അയക്കാം ഞൊടിയിടയിൽ.
To download Application ചെയ്യാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ … Click here(FOR IPHONE)

https://apps.apple.com/us/app/new-year-photo-frames/id1328883348

https://apps.apple.com/us/app/canva-design-photo-video/id897446215

ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ സ്വന്തം ഫോട്ടോ വെച്ച് അടിപൊളി ആശംസകൾ നിർമിക്കാനുള്ള ആപ്പുകളും വെബ്സൈറ്റുകളുമാണ് ഇവിടം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്.

സൗജന്യമായി മാർക്കറ്റിം​ഗ് പോസ്റ്ററുകൾ create posters and flyers free നിർമ്മിക്കാൻ ഇനി എളുപ്പം. ആദ്യം പോസ്റ്റർ തയ്യാറാക്കാനുള്ള ടെംപ്ലേറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ടെക്സ്റ്റും ഐക്കണുകളും മാറ്റുക. പോസ്റ്റർ മേക്കർ ഉപയോഗിച്ച് വാചകവും ഫോട്ടോകളും നൽകുക . ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോസ്റ്ററുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ പോസ്റ്റർ മേക്കർ. ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പോസ്റ്റർ ഡിസൈനുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റർ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് അതിവേഗം വളർത്താൻ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തുടർച്ചയായി പോസ്റ്ററുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് എത്തിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്:

ട്രോളുകൾ

ബക്രീദ്, ക്രിസ്മസ്, വിവാഹം, സൗഹൃദം & 100+ സീസണൽ ആശംസാ കാർഡുകൾ

പോസ്റ്ററുകൾ

അറിയിപ്പുകൾ

WhatsApp-നുള്ള സ്റ്റാറ്റസ്

ലോഗോകൾ(PNG)

GIF ആനിമേഷൻ ചിത്രങ്ങൾ

To download Application ചെയ്യാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ … Click here(FOR IPHONE)

https://apps.apple.com/us/app/new-year-photo-frames/id1328883348

Application Download ചെയ്യാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ … Click here (FOR ANDROID)

visit : https://www.postermywall.com/index.php/posters/search?s=christmas

visit : https://www.canva.com/templates/?query=chrisamas

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയത്തിന് ഹാനികരമാണോ, എവിടെയാണ് തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ എന്തുചെയ്യാമെന്നുമാണ് ഇപ്പോൾ ചർച്ചയാകുന്നത്.

ജിമ്മിലെ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ജിമ്മിൽ ഹൃദയാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി മരണങ്ങൾ ഇന്ത്യ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജാമ കാർഡിയോളജി ജേണലിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ആവൃത്തി കഴിഞ്ഞ വർഷം 30% വർദ്ധിച്ചതായി വിദഗ്ധർ വെളിപ്പെടുത്തി. പ്രായമായ പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചെറുപ്പക്കാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി.

വ്യായാമം പൊതുവെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ളതും തീവ്രവുമായ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. നെഞ്ചുവേദന, തലകറക്കം, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഒരാൾ ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.

ആരോഗ്യത്തോടെയും ഫിറ്റായും തുടരാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് വ്യായാമം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി വിശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:

നെഞ്ചുവേദന
ശ്വാസതടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ തലകറക്കം

നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലോ പേശികളിലോ മൂർച്ചയുള്ളതോ കുത്തുന്നതോ ആയ വേദന
കടുത്ത ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം (ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം സുരക്ഷിതമായി തുടരാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമോ തലകറക്കമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്തുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.)

വ്യായാമ വേളയിലെ തലവേദന

നിർജ്ജലീകരണം

ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഉള്ള സൂചനകളാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ആളുകളിൽ പോലും ജിം ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന കാര്യം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക* https://chat.whatsapp.com/I0vE8wRtZ5mAvVn779HsWv