യുവതിയെ വിവാഹവാഗ്ദാനം നൽകി പീഡിപ്പിച്ച വ്ളോഗർ പിടിയില്‍. വഴിക്കടവ് സ്വദേശി ജുനൈദിനെയാണ് മലപ്പുറം പോലീസ് ബെംഗളൂരുവിൽനിന്ന് അറസ്റ്റ് ചെയ്തത്. ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് യുവതി ജുനൈദിനെ പരിചയപ്പെട്ടത്. വിവാഹവാഗ്ദാനം നൽകി രണ്ട് വർഷത്തോളം ലോഡ്ജുകളിലും ഹോട്ടലുകളുമെത്തിച്ച് പീഡ‍ിപ്പിച്ചെന്നാണ് യുവതി പരാതി നല്‍കി. ഹോട്ടലുകളില്‍ വെച്ച് ജുനൈദ് യുവതിയുടെ നഗ്നദൃശ്യങ്ങൾ പകർത്തിയിരുന്നു. സമൂഹമാധ്യമം വഴി ഈ ചിത്രങ്ങള്‍ പ്രചരിപ്പിക്കുമെന്ന് യുവതിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.  യുവതി പരാതി നൽകിയ വിവരം അറിഞ്ഞതോടെ, ജുനൈദ് വിദേശത്തേക്ക് കടക്കാൻ ശ്രമം നടത്തിയിരുന്നു. ഈ വിവരം അറിഞ്ഞ മലപ്പുറം പോലീസ് പ്രതിയെ ബെംഗളൂരു വിമാനത്താവളത്തിന്‍റെ പരിസരത്ത് വെച്ചാണ് അറസ്റ്റുചെയ്തത്. ജുനൈദിനെ ഇന്ന് മലപ്പുറം ജുഡീഷ്യൽ ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് മജിസ്ട്രേട്ട് കോടതിയിൽ ഹാജരാക്കും.

ഇന്ന് കൂടുതല്‍ പേരേയും അലട്ടുന്നത് ഹൃദയ രോഗങ്ങളാണ്. പലർക്കും സാധാരണയിൽ കവിഞ്ഞ് അസുഖങ്ങള്‍ വരാന്‍ കാരണം നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ നമ്മൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കിയേ മതിയാകൂ.

വൈറ്റ് ബ്രെഡ് ഇനി മുതല്‍ ഒഴിവാക്കുക. വൈറ്റ് ബ്രെഡിന് പകരം മുഴുധാന്യങ്ങള്‍ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്ന ബ്രെഡ് ആണ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. വൈറ്റ് ബ്രെഡില്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നാരുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, നല്ല കൊഴുപ്പുകള്‍ യാതൊന്നും തന്നെ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.പ്രഭാതത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരമോ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍ പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവ ഉയര്‍ന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.

കൂടാതെ, സോഡയില്‍ ഫോസ്‌ഫോറിക് ആസിഡ് ഉണ്ട്. ഇത് കാല്‍സ്യത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ തടയുന്നു. കാല്‍സ്യം ആവശ്യത്തിനു കിട്ടാതെ വരുമ്പോള്‍ അത് എല്ലുകളുടെ ശക്തി കുറയാനും ഓസ്റ്റിയോ പോറോസിസിനും പല്ലില്‍ പോടു വരാനും കാരണമാകും. മാത്രമല്ല അമിതഭാരം, നീര്‍ക്കെട്ട്, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഇടയാക്കും.

പോഷകസമൃദ്ധമായ, വലിപ്പം കുറവാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം നൽകുന്ന, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വൈറ്റമിനുകൾ, സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. ഒരുതരം പാഷൻ പുഷ്പത്തിന്റെ പാസിഫ്ലോറയുടെ ഫലമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. വലിപ്പത്തിലും നിറത്തിലും വ്യത്യാസമുള്ള നിരവധി തരം പാഷൻ ഫ്രൂട്ടുകൾ ഉണ്ട്. പർപ്പിൾ , മഞ്ഞ ഇനങ്ങളാണ് സാധാരണയായി കണ്ടുവരാറുള്ളത്.

കേരളം പാഷൻഫ്രൂട്ട് കൃഷിക്ക് അനുയോജ്യമാണ് എന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇക്കാലത്ത് പല വീടുകളിലും കൃഷി ചെയ്യുന്നത് കണ്ടുവരാറുണ്ട്. കലോറി കുറഞ്ഞതും ഉയർന്ന തോതിൽ നാരുകൾ ഉള്ളതുമായ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഏവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ്. രുചി കൊണ്ട് മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്ന പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് മധുരം ചേർത്തും ജ്യൂസായും അല്ലാതെയുമൊക്കെ ആളുകൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. വിത്തുകൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണെന്നതിനാൽ തന്നെ ഇവ പേടികൂടാതെ ആർക്കും കഴിക്കാം.ഇവ ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നവയാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ വരെ ഈ പഴത്തിന് കഴിയുമെന്നത് ആരെയും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. രക്തക്കുഴലുകൾ അയവുള്ളതാക്കി അതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പോളിഫെനോൾ പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാഘാതം തടയുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, ഇവയിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള മഗ്നീഷ്യം എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പലർക്കും ഇവയിലുള്ള വിത്തുകൾ അത്ര ഇഷ്ടപ്പെടാറില്ലെങ്കിലും വിത്തുകളിലാണ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. വൈറ്റമിൻ എ, വൈറ്റമിൻ സി, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ ഇവയുടെ വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നമ്മുടെ പരിസരങ്ങളിൽ കാണുന്ന ധാരാളം ചെടികളുണ്ട്. അവയിൽ പലതും ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ളവയാണ് എന്നാൽ നാം അവയൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഇത്തരത്തിൽ ഔഷധഗുണമേറെയുള്ള ഒരു ചെടിയാണ് ഡാന്‍ഡിലിയോന്‍. ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം പല ഗുണങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയ ഒരു സസ്യമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ജീവന്‍ പോലും രക്ഷിയ്ക്കാന്‍ പ്രാപ്തമായ ഒന്നാണിത്. ഈ ചെടി ലിവര്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. പണ്ടുകാലം മുതല്‍ കരള്‍ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്ന്. ഇതിന്റെ വേരാണ് ഉപകാരപ്രദം.

മനുഷ്യരില്‍ കണ്ടുവരുന്ന രക്താര്‍ബുദത്തിനും ഇതു നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ക്യാൻസർ ചികിത്സാരീതിയായ കീമോയ്ക്കു പകരം ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന നല്ലൊരു പരിഹാരം. കനേഡിയന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ക്ലിനിക്കിലെത്തിയ പല ക്യാന്‍സര്‍ രോഗികള്‍ക്കും ഡാന്‍ഡെലിയോന്‍ ചായ കുടിച്ചതു കൊണ്ടു പ്രയോജനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇതെക്കുറിച്ചു പഠനം നടത്തിയ പ്രഗത്ഭ ഡോക്ടര്‍ കരോലിന്‍ ഹാം പറയുന്നു. രക്താര്‍ബുദത്തിന് മാത്രമല്ല, പാന്‍ക്രിയാറ്റിക് , സ്‌കിന്‍, ബ്രെസ്റ്റ്, പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സറുകള്‍ക്കും ഇതു നല്ലൊരു പരിഹാരമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കൊറിയന്‍ ചികിത്സാരീതിയനുസരിച്ച് ഈ ചെടി ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ ഏറെ സഹായകമാണെന്നു പറയുന്നു. ഡാന്‍ഡെലിയോന്‍ എന്ന ഈ ചെടിയുടെ വേര് ആയുര്‍വേദ മരുന്നുകളിലുണ്ട്. ഇതിട്ടു തിളപ്പിയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ചെടി അടിവേരോടെ പറിച്ചെടുക്കുക. ഇതിന്റെ വേരിന്റെ ഭാഗം വെട്ടിയെടുത്ത് നല്ലപോലെ കഴുകി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിയ്ക്കാം. തിളപ്പിച്ചതിനു ശേഷം 40 മിനിറ്റു നേരം ഈ വെള്ളത്തില്‍ തന്നെ കിടക്കാൻ അനുവദിയ്ക്കണം. അതിനു ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

ജനങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യശീലം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍ ലഘുസമ്പാദ്യ പദ്ധതികള്‍ തുടങ്ങിയത്. ഓരോ മൂന്ന് മാസം കൂടുമ്പോഴാണ് കേന്ദ്രം പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് സ്‌കീമുകലുടെ പലിശനിരക്ക് നിര്‍ണയിക്കുന്നത്.

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാന്‍ സാധിക്കുന്ന നിരവധി പദ്ധതികളാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. റെക്കറിങ് ഡെപ്പോസിറ്റ് ഇത്തരത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപകാരപ്പെടുന്ന സുരക്ഷിതവും അച്ചടക്കപൂര്‍ണവുമായ നിക്ഷേപ മാര്‍ഗമാണ്. സര്‍ക്കാര്‍ ഉറപ്പോടെ ഉയര്‍ന്ന പലിശ നേടാന്‍ പോസ്റ്റ് ആര്‍ഡി നിക്ഷേപകര്‍ക്ക് സാധിക്കും. ഒരു നിശ്ചിത കാലാവധിയില്‍ എല്ലാ മാസവും ഒരു നിശ്ചിത തുക നിക്ഷേപിക്കാന്‍ ഈ സ്‌കീം അനുവദിക്കുന്നു.പലിശയുടെ ത്രൈമാസ കോമ്പൗണ്ടിങ് വഴിയാണ് പദ്ധതിയില്‍ സമ്പാദ്യം വളരുന്നത്. പദ്ധതിയിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിക്ഷേപം വെറും 100 രൂപയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് എല്ലാ വരുമാന വിഭാഗങ്ങള്‍ക്കും പ്രയോജനപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയും. പദ്ധതിയുടെ കാലാവധി അഞ്ചു വര്‍ഷമായി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം മൊത്തം തുക പലിശ സഹിതം ലഭിക്കും. ഇത് ഇടത്തരം സാമ്പത്തിക ആസൂത്രണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.

സിംഗിള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ജോയിന്റ് അക്കൗണ്ട് തുറക്കാം. കൂടാതെ 10 വയസിന് മുകളിലുള്ള പ്രായപൂര്‍ത്തിയാകാത്തവര്‍ക്ക് പോലും രക്ഷിതാക്കളുടെ മേല്‍നോട്ടത്തില്‍ ഒരു അക്കൗണ്ട് തുറക്കാവുന്നതാണ്. സര്‍ക്കാര്‍ പിന്തുണയുള്ള പദ്ധതിയായതിനാല്‍, വിപണിയിലെ അപകടസാധ്യതകള്‍ ഇല്ല.ഉദാഹരണത്തിന് പ്രതിമാസം 5000 രൂപ എന്ന നിലയ്ക്ക് അഞ്ച് വര്‍ഷത്തേക്ക് നിക്ഷേപിക്കുകയാണെങ്കില്‍ വലിയ സമ്പാദ്യം ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധിക്കും. അഞ്ച് വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ നിക്ഷേപിക്കുന്ന ആകെ തുക 3,00,000 രൂപയാണ്. പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് ആര്‍ഡി സ്‌കീം നിലവില്‍ 6.7 ശതമാനം പലിശ നിരക്ക് ആണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. അഞ്ച് വര്‍ഷം പൂര്‍ത്തിയാകുമ്പോള്‍ മൊത്തം വരുമാനം 3,56,830 രൂപയായിരിക്കും. ഇവിടെ പലിശ മാത്രമായി 56,830 രൂപയാണ് ലഭിക്കുക.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/20/uae-1155/

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/20/uae-1152/

വരുമാനം കൂടുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ സേവിങ്സ് ഒന്നുമില്ല എന്നുള്ള അവസ്ഥ നിങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടോ? അനാവശ്യമായ സാമ്പത്തിക ചെലവ് പരമാവധി കുറയ്ക്കുക എന്നുള്ളത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം തന്നെയാണ്. ഇത്തരം ചെലവുകൾ കണ്ടെത്തി അത് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 7 വഴികൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് പരിശോധിക്കാം

ബജറ്റിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക

കൃത്യമായി ഒരു പ്രതിമാസ ബജറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. തോന്നിയ പോലെ പണം ചെലവാക്കി എകൗണ്ട് കാലിയാകാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഏതെങ്കിലും ആഘാഷ പരിപാടികൾക്ക് പോയോ, ഓൺലൈൻ ഓഫറുകൾ കണ്ട് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങിയോ പണം ചെലവാകാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. എത്ര പ്രലോഭനങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും ബജറ്റിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം. സാമ്പത്തിക ഇടപാടുകൾക്ക് ഒരു അടുക്കും ചിട്ടയും ഉണ്ടാകാൻ ഇത് സഹായിക്കും

ഷോപ്പിങ് ഫ്രീ ടൈമിൽ മാത്രം

ജോലി തിരക്കിനിടയിലോ, ഒട്ടും സൗകര്യപ്രദമല്ലാത്തതോ ആയ സമയത്താണോ നിങ്ങൾ ഷോപ്പിങിന് പോകുന്നത് എങ്കിൽ ആ ശീലം മാറ്റാം. ഫ്രീ ടൈമിൽ, മനസ് ശാന്തമായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം ഷോപ്പിങിന് പോവുക. ബുദ്ധി പൂർവം പണം ചിലവഴിക്കുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് ഒരേ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ട ഒരു ക്വാളിറ്റിയുള്ള രണ്ട് ബ്രാൻഡുകൾ. ഒന്നിന് വലിയ വിലയും മറ്റൊന്നിന് ന്യായമായ വിലയും. തിരക്കു പിടിച്ച സമയത്താണ് നിങ്ങൾ ഷോപ്പിങിന് പോകുന്നതെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്ത് വാങ്ങാൻ സാധിക്കില്ല

സ്മാർട് ഷോപ്പിങ്

നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ പരമാവധി ഡിസ്കൗണ്ടിൽ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ഗുണമേൻമയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്ന ഷോപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക. ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വില താരതമ്യം ചെയ്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാം. ഓഫറുകൾ ഉള്ള ദിവസം കണ്ടെത്തി ആ ദിവസം ഷോപ്പിങ് നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക

സാമ്പത്തിക നിലയെ കുറിച്ച് ധാരണയുണ്ടാക്കുക

മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിത ശൈലി നമ്മൾ അനുകരിക്കണോ? സാമ്പത്തികമായ പ്രയാസമുണ്ടായിട്ടും ലക്ഷ്വറി സ്റ്റൈലിൽ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോകും. സ്വന്തം വരുമാനം, ചെലവ് എന്നിവയെ കുറിച്ച് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക. പരിമിതികളെ കുറിച്ച് കുടുംബാംഗങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

ആവശ്യമില്ലാത്ത ഷോപ്പിങ് ആപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക

പുതിയ വസ്ത്രം വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ലായിരിക്കും. എന്നാലും ഷോപ്പിങ് ആപ്പിൽ നിന്നുള്ള നോട്ടിഫിക്കേഷൻ വരുമ്പോൾ അത് വാങ്ങാൻ തോന്നുന്നുണ്ടോ എങ്കിൽ ആപ്പ് ഇപ്പോൾ തന്നെ ഫോണിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കൂ..സാധനം വാങ്ങുന്നത് അത്യാവശ്യമായി വരുമ്പോൾ മാത്രം ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താരതമ്യം ചെയ്ത് അവ വാങ്ങാം..അല്ലാത്തപ്പോൾ ആപ്പിൻറെ ആവശ്യമേയില്ല

അമിതമായി പണം ചെലവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ചില വ്യക്തികൾക്ക് സ്ട്രെസ് മാറ്റുന്നതിന് ഷോപ്പിങ് സഹായിക്കും, ചിലർ ആങ്സൈറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഷോപ്പിങ് നടത്താറുണ്ട്.പക്ഷെ ചോർന്ന് പോകുന്നത് പണമാണ് എന്നുള്ളത് കൊണ്ട് ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും കൃത്യമായി കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കുന്നതാകും സാമ്പത്തിക ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

സേവിംഗ്സ് ഉറപ്പാക്കുക

ഒരു ബാങ്ക് അകൗണ്ട് തുടങ്ങു, എല്ലാ മാസവും കുറച്ച് പണം ആ അകൗണ്ടിലേക്ക് മാറ്റുക, ഡെബിറ്റ് കാർഡ്,നെറ്റ് ബാങ്കിങ്, യുപിഐ എന്നിവ ഈ അകൗണ്ടിനുണ്ടാകരുത്. ഇത് സ്വീപ്പ് ഇൻ അകൗണ്ടായിരിക്കണം. സേവിങ്സ് അകൗണ്ടിൻറെ ലിക്വിഡിറ്റിയും ഫിക്സഡ് ഡെപോസിറ്റിൻറെ പലിശയും ലഭിക്കുന്നതാണ് സ്വീപ്പ് ഇൻ അകൗണ്ടുകൾ.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/11/uae-1071/#google_vignette

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/11/uae-1072/

നിക്ഷേപത്തിലേയ്ക്ക് എത്തുമ്പോൾ ഏവരും ആദ്യം നോക്കുന്നത് റിട്ടേൺ തന്നെ. ഇന്ത്യൻ ഓഹരി വിപണികളുടെ റിസ്‌ക് എടുക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഏവരും തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഓപ്ഷൻ ഫിക്‌സഡ് ഡൊപ്പോസിറ്റുകൾ അഥവാ സ്ഥിര നിക്ഷേപങ്ങളാണ്. കൊവിഡിനു ശേഷം രാജ്യത്തെ നിക്ഷേപ നിരക്കുകൾ മുകളിലാണ്. എന്നാൽ അധികം വൈകാതെ ആർബിഐ നിരക്കു കുറ്‌യ്ക്കൽ ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഇതോടെ സ്ഥിര നിക്ഷേപ പലിശയും ആകർഷകമല്ലാതാകും. പണപ്പെരുപ്പം ഇപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയായി തുടരുന്നുവെന്ന് മറക്കരുത്.

പണപ്പെരുപ്പം ഒരു വശത്തും, മറുവശത്ത് നിരക്ക് കുറയ്ക്കലും പരിഗണിക്കുമ്പോൾ നിക്ഷേപകർ മറ്റു മാർഗങ്ങൾ തേടേണ്ടി വരുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഇവിടെയാണ് സർക്കാർ ബോണ്ടുകൾ വ്യത്യസ്തമാകുന്നത്. പലർക്കും സർക്കാർ ബോണ്ടുകളെ പറ്റി വേണ്ടത്ര അറിവില്ലെന്നതാണ് പ്രശ്‌നം. ഇന്ത്യയിലെ കേന്ദ്ര- സംസ്ഥാന സർക്കാരുകൾ ബോണ്ടുകൾ പുറത്തിറക്കുന്നുണ്ട്.

ധനസമ്പാദനം തന്നെയാണ് സർക്കാർ ബോ്ണ്ടുകൾ വഴി ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നം, അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന സൗകര്യ വികസനത്തിന് പണം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ സർക്കാരുകൾ ബോണ്ടുകൾ ഇറക്കുന്നു. ഇവ സർക്കാരാണ് ഇറക്കുന്നത്. അതിനാൽ തന്നെ ഉയർന്ന സുരക്ഷ വാഗ്ാദനം ചെയ്യുന്നു. ഇതു ബോണ്ട് പുറത്തിറക്കുന്ന സർക്കാരും നിക്ഷേപകനും തമ്മിലുള്ള ഒരു കരാറാണ്. ഒരു നിശ്ചിത തീയതിയിൽ ബോണ്ടിന്റെ അടിസ്ഥാന തുക തിരികെ നൽകാമെന്നും നിക്ഷേപകരുടെ കൈവശമുള്ള ബോണ്ടിന്റെ മുഖവിലയ്ക്ക് പലിശ നൽകാമെന്നുമുള്ള വാഗ്ദാനം.

ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 സർക്കാർ ബോണ്ടുകളാണ് താഴെ പറയുന്നത്.

തമിഴ്‌നാട് ജനറേഷൻ ആൻഡ് ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ കോർപ്പറേഷൻ ലിമിറ്റഡ്

കൂപ്പൺ റേറ്റ്: 9.72%
വരുമാനം: 13.50%
ക്രെഡിറ്റ് റേറ്റിംഗ്: എ

കർണാടക സ്‌റ്റേറ്റ് ഫിനാൻഷ്യൽ കോർപ്പറേഷൻ

കൂപ്പൺ റേറ്റ്: 9.24%
വരുമാനം: 12.08%
ക്രെഡിറ്റ് റേറ്റിംഗ്: എഎ

വെസ്റ്റ് ബംഗാൾ സ്‌റ്റേറ്റ് ഇലക്ട്രിക്‌സിറ്റി ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൺ കമ്പനി

കൂപ്പൺ റേറ്റ്: 9.34%
വരുമാനം: 11.95%
ക്രെഡിറ്റ് റേറ്റിംഗ്: എ

ഇൻഡെൽ മണി ലിമിറ്റഡ്

കൂപ്പൺ റേറ്റ്: 0%
വരുമാനം: 11.88%
ക്രെഡിറ്റ് റേറ്റിംഗ്: ബിബിബി

പഞ്ചാബ് ഇൻഫ്രസ്ട്രക്ച്ചർ ഡെവലപ്‌മെന്റ് ബോർഡ്

കൂപ്പൺ റേറ്റ്: 0.40%
വരുമാനം: 11.70%
ക്രെഡിറ്റ് റേറ്റിംഗ്: ബിബിബി

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/09/uae-1055/

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/09/uae-1056/

ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പ് രക്തത്തില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് എന്ന് പറയുന്നത് എണ്‍പത് മില്ലിഗ്രാമില്‍ കുറവായിരിക്കണം. ആഹാരത്തിന് ശേഷമാണെങ്കില്‍ പോലും നൂറ്റി നാല്‍പത് മില്ലിഗ്രാമില്‍ കുറവായിരിക്കണം എന്നുള്ളതും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്രയും കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നമുക്ക് പ്രമേഹത്തെ അതിന്റേതായ പ്രതിരോധം തീര്‍ത്ത് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. വീട്ടില്‍ തന്നെ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നമുക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നു. അതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഗോതമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവരില്‍ പ്രമേഹത്തിന് ഒരിക്കലും വേരുറപ്പിക്കുന്നതിന് സാധിക്കുകയില്ല. ഇത് പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ രക്ഷിക്കുന്നതും. ഗോതമ്പിന്‍റെ തവിടടക്കം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. എങ്കില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികളെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കി പ്രമേഹമെന്ന വില്ലനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നു. പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തിനെ നിലക്ക് നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.പഴുത്തതോ പച്ചയോ ആയ പഴങ്ങളും ജ്യൂസും മറ്റും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട് എന്ന കാര്യം ആദ്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടതാണ്. ബ്ലൂബെറി, മുന്തിരി എന്നിവയയെല്ലാം സ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രമേഹം അടുത്ത് പോലും വരില്ല. മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തെ തുരത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ മികച്ചതാണ്. പലരും മണ്ണിനടിയില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കിഴങ്ങ് വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും പ്രമേഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത്തരത്തില്‍ ഒരിക്കലും സംഭവിക്കുന്നില്ല.

മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളും ഇത് നല്‍കുന്നുമുണ്ട്. അതിലുപരി മധുരക്കിഴങ്ങ് വേവിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഓട്സ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിയന്ത്രാണാതീതമായ പ്രമേഹം നമുക്ക് നിയന്ത്രിച്ച്‌ നിര്‍ത്തുന്നതിന് കഴിയുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളാണ് നല്‍കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ ഓട്സ് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് കാപ്പി. കാപ്പിക്കുരുവിൻ്റെ മണവും രുചിയും ആളുകളെ എന്നും ആകർഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയെങ്കിലും കൂടിക്കുന്നവരാകും ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ കാപ്പി ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് പലവിധ ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക്. മറ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒന്ന് ചിന്തിക്കണം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ റിതിക കുക്രേജ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്ത വീഡിയോയിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്.

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം

കാപ്പിയിലെ കഫീനും ആസിഡുകളും വയറ്റിലെ ആസിഡിൻ്റെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. ഇത് അസ്വസ്ഥത, വയറു വീർപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കാപ്പി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. പകരം ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് പോലുള്ള ഹെർബൽ ടീകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഒരുപരിധി വരെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനും ഉറക്കമില്ലായ്മ വരാനും സാധ്യത

ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കാപ്പിയിലെ കഫീൻ വലിയ പ്രശ്നമായിരിക്കും. ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യും. കാപ്പിയിലെ കഫീൻ ഉറക്ക രീതികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഉച്ചയ്ക്ക് 2 മണിക്ക് ശേഷം കാപ്പി കുടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തി ഇല്ലാതാക്കും

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ കാപ്പി തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പരമാവധി കാപ്പി കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ കാപ്പിയുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ വ്യത്യാസം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാപ്പി ഒഴിവാക്കണം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം. കഫീനിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമിതമായ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനം, കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭാരം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. കാപ്പി കുടിക്കണം എന്ന നിർബന്ധം ഉള്ളവർ കഫീൻ പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇത് ഏകദേശം ഒരു ചെറിയ കപ്പ് കാപ്പിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അളവാണ്. കാപ്പിക്ക് പകരം, കുങ്കുമപ്പൂവോ ഏലക്കായോ ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/05/uae-1022/#google_vignette

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/05/uae-1023/

കയ്യില്‍ പണമുണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് ഒരു ശക്തി തന്നെയാണ്. അത് ജോലിയുള്ളവര്‍ ആയാലും അല്ലാത്തവര്‍ ആയാലും. സ്വന്തം കാര്യങ്ങള്‍ക്കും ഭാവിയിലെ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കുമായി സാമ്പത്തികമായി സുരക്ഷിതരായിരിക്കേണ്ടത് ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും കടമയാണ്. എന്നാല്‍ ജോലി ചെയ്യാത്തവരെ സംബന്ധിച്ചെടുത്തോളം അത് അല്‍പ്പം വെല്ലുവിളിയുമാണ്. എന്നാല്‍ ചില ശീലങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുത്താല്‍ ഏതൊരു സ്ത്രീയ്ക്കും സാമ്പത്തികമായി ശക്തി നേടാനും ഭാവി സുരക്ഷിതമാക്കാനും പണം വിദഗ്ധമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സാധിക്കും. അതിനുള്ള ഏഴ് എളുപ്പവഴികള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

സാമ്പത്തികകാര്യങ്ങള്‍ സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങള്‍ ഭര്‍ത്താവിനെയോ കുടുംബത്തിലെ ആണുങ്ങളെയോ ഏല്‍പ്പിക്കാതെ സ്വന്തമായി തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ പരിശീലിക്കുക. ദിവസമോ ആഴ്ചയിലൊരിക്കലോ ചിലവുകളും വരവും ബാങ്ക് ബാലന്‍സുമെല്ലാം പരിശോധിക്കുക. വരവുചിലവുകള്‍ കൃത്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ ബജറ്റ് തയ്യാറാക്കുക. മറ്റാരെങ്കിലുമായി അക്കൗണ്ട് വിവരങ്ങളോ സമ്പാദ്യ വിവരങ്ങളോ പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരിക്കലും അതിന്റെ നിയന്ത്രണം അവരെ ഏല്‍പ്പിക്കാതിരിക്കുക. ഇനി സ്വന്തമായി ഒരു വരുമാനവും ഇല്ലാത്തവരാണെങ്കില്‍ പങ്കാളിക്കൊപ്പം ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ ഇടപെടുക. ഓരോ മാസവുമുള്ള അടവുകളെ കുറിച്ചും വരവുചിലവുകളെ കുറിച്ചും ക്യതൃമായി അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

ഭാവിയെ കുറിച്ച് ഒരു പ്ലാന്‍ വേണം ഭാവിയെ കുറിച്ച് കൃത്യമായൊരു പ്ലാനിംഗ് ഉള്ളത് സാമ്പത്തികമായി സുരക്ഷിതമാകുന്നതില്‍ പ്രധാനമാണ്. വാര്‍ധക്യകാലം സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിന് ഒരു നീക്കിയിരുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് നല്ലതാണ്. പൊതുവേ പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ ആയുസ്സ് കൂടുതല്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കാണ്. അതുകൊണ്ട് പങ്കാളിയുടെ സാമ്പത്തിക രപിന്തുണ നഷ്ടമായാലുള്ള അവസ്ഥ മുമ്പില്‍ കാണണം. മറ്റാര്‍ക്കും ബാധ്യതയാകാതിരിക്കാന്‍ വാര്‍ധക്യ കാലത്തേക്ക് മാത്രമായി ഒരു സമ്പാദ്യം മാറ്റിവെക്കുക.

ലോണ്‍ നല്ലതാണ് ബാധ്യതകള്‍ സാമ്പത്തിക സുരക്ഷയ്ക്ക് വെല്ലുവിളി ആണെങ്കിലും ലോണുകള്‍ ഒന്നും ഇല്ലെങ്കില്‍ അതും സാമ്പത്തികസുരക്ഷയ്ക്ക് വെല്ലുവിളി ആണെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. കാരണം തിരിച്ചടയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമോ എന്ന ഭയത്താല്‍ ഇവര്‍ക്ക് പണം വായ്പയായി നല്‍കാന്‍ ബാങ്കുകള്‍ മടിക്കും. അതുകൊണ്ട് വളരെ ആലോചിച്ച് സാമ്പത്തികമായി വലിയ ബാധ്യതയാകാത്ത ലോണിനോ ക്രെഡിറ്റ് കാര്‍ഡിനോ അപേക്ഷിക്കുക, അത് വിദഗ്ധമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക.

ഉയര്‍ന്ന പലിശയുള്ള ലോണുകള്‍ കുറയ്ക്കുക ചില വായ്പകള്‍ നല്ലതാണെങ്കില്‍ മറ്റുചില വായ്പകള്‍ എന്നന്നേക്കുമായി നമ്മളെ കുരുക്കിലാക്കും. ഉയര്‍ന്ന പലിശ ഈടാക്കുന്ന വായ്പകള്‍ എടുക്കാതിരിക്കാന്‍ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. അത്തരം വായ്പകള്‍ ഉണ്ടൈങ്കില്‍ എത്രയും വേഗം അവ തിരിച്ചടയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.

ബാങ്കുകളുമായി നല്ല ബന്ധം പുലര്‍ത്തുക സാമ്പത്തികമായി ആശ്രയിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളുമായി നല്ല ബന്ധം പുലര്‍ത്തുക. സാമ്പത്തികമായ സഹായങ്ങള്‍ക്കും ഉപദേശങ്ങള്‍ക്കും അക്കൗണ്ട് സംബന്ധമായ സംശയങ്ങള്‍ക്കും ആരെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് എന്നുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. പലിശസംബന്ധമായതും ലോണ്‍ സംബന്ധമായതുമായ കാര്യങ്ങളില്‍ വേണ്ട നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ തരാന്‍ ഇവര്‍ക്ക് സാധിക്കും.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/03/uae-1003/#google_vignette

https://www.pravasiinfo.com/2024/12/03/uae-1004/

എല്ലാവരും പൊതുവേ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. നമ്മുടെ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയാകണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനും പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന് പുട്ടാണ് രാവിലെ കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ നമുക്ക് നല്ല ഊർജമായിരിക്കും ദിവസം മുഴുവൻ ലഭിക്കുക. കാരണം അത് ദഹിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.

പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് റവ ഉപ്മാവ്, ഇഡ്ഡലി, ദോശ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ തീൻമേശയിലെ സ്ഥിരം വിഭവമാണ്. ഏറ്റവും നല്ല പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റവ ഉപുമാവ്. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുമെന്ന് ഉറപ്പ് തരും ഒറ്റമൂലി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് റവ എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളറിയാത്തവരാണ് ഇതിനെ ഒഴിവാക്കുന്നത്. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് റവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

അമിത ഭക്ഷണശീലം ഇല്ലാതാക്കുന്നു: പലരും എത്രയൊക്കെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏറ്റവും ഉത്തമമായ പ്രതിവിധിയാണ് റവ. തടി കുറക്കുന്നു ഭക്ഷണശീലത്തിൽ മാറ്റമുണ്ടായാൽ തടി കൂടുന്നവരും കുറയുന്നവരുമാണ് നമ്മളിൽ പലരും. റവ ഇത്തരത്തിൽ ശീലമാക്കിയാൽ അത് ആരോഗ്യത്തിനും മാത്രമല്ല തടി കുറയുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശാരീരികോർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും വളരെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് റവ. റവ വേവിച്ച് പാലിലിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാം.

എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്: എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ് റവ. ഇത് എല്ലുകൾക്ക് ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനു മാത്രമല്ല എല്ല് തേയ്മാനം എന്ന പ്രശ്നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് റവ. റവ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിലെ ബ്ലോക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കളഞ്ഞുപോയാൽ ഇനി പേടിക്കേണ്ട; ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കണ്ടെത്താം, ഉടൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ

https://www.pravasiinfo.com/2024/11/20/uae-903/

https://www.pravasiinfo.com/2024/11/20/uae-904/

ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം ആമാശയ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം. നേരത്തെ ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ബിപി ഉയരുമെന്നും ഇത് മൂലം ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യത ഉണ്ടെന്നും തെളിഞ്ഞിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ആദ്യമായാണ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത ഉറപ്പാക്കുന്ന പഠന റിപ്പോർട്ട് പുറത്തുവരുന്നത്.

പത്തു​ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഉദര അർബുദത്തിന് ഇടയാക്കുമെന്ന് മുമ്പ് പുറത്തുവന്നിട്ടുള്ള ഒരു ജാപ്പനീസ് പഠനത്തിൽ പറയുന്നുണ്ട്. എലികൾക്ക് ഉപ്പ് അമിതമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നൽകിയാണ് പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. ഇതിലൂടെ ഉപ്പ് അമിതമായി അളവിൽ ഉപയോ​ഗിച്ചത് വയറിന്റെ ആവരണത്തിൽ മാറ്റംവരുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഉദര അർബുദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന ബാക്ടീരിയമാണ് ഹെലികോബാക്റ്റർ പൈലോറി (Helicobacter pylori ). ഇത് ​ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസറിനു കാരണമാവുകയും ഉദര അർബുദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

എച്ച്.പൈലോറിയുടെ തോത് വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉപ്പിന് വലിയ പങ്കുണ്ടെന്നാണ് പ്രസ്തുത ലേഖനത്തിൽ പറയുന്നത്.ദഹനക്കുറവ്, വിശപ്പില്ലായ്മ, വയറുനിറഞ്ഞ അവസ്ഥ, രക്തസ്രാവം, മലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ അംശം, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്, വേദന തുടങ്ങിയവയാണ് ഉദര അർബു​ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഉദര അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലെന്നാണ് പഠനത്തിൽ പറയുന്നത്.471,144 വ്യക്തികളിൽ നടന്ന പഠനത്തിലാണ് ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചത്.

നേരത്തെ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോ​ഗം കുറയ്ക്കാനായി വിപുലമായ ശ്രമങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളാൻ ലോകാരോ​ഗ്യസംഘടന രാജ്യങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നു. ഉപ്പ് കഴിച്ചത് കൂടുതലാണ് എന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് വയറു വീർക്കുന്നത്. ഉപ്പ് അമിതമാകുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം വർധിക്കുകയും ദ്രാവകം അടിയുന്നതുകൂടുകയും ചെയ്യും.ശരീരത്തിൽ നീരുവെക്കുന്നതും ഉപ്പിന്റെ അളവ് കൂടുന്നുവെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

മുഖം, കൈകൾ, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയവയിൽ നീരുവെക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. സാധാരണത്തേതിലും അമിതമായി ദാഹം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അതിന് ഉപ്പും ഒരു കാരണമാകാം. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ച്ചകൾക്കോ ഉള്ളിൽ വണ്ണംവെച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അതിനു പിന്നിൽ ഉപ്പിനും സ്ഥാനമുണ്ടാകാം.ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഉപ്പ് കൂടുതലായുള്ള ഭക്ഷണമാണ് കഴിച്ചതെങ്കിൽ ഉറക്കം സുഖകരമാകില്ല. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും ഉറക്കത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതുമൊക്കെ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.ഛർദിക്കണമെന്ന തോന്നലോ, വയറിളക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉപ്പിന്റെ അളവും കാരണമായിരിക്കാം.

ഫോണിൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ഇഷ്ട്ടപെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ. എങ്കിൽ ഇതാ ഒരു അടിപൊളി ഗെയിം. ഒരു മികച്ച സൗജന്യ ഗെയിം, ടെമ്പിൾ റണ്ണിൻ്റെ ആവേശകരമായ തുടർച്ചയാണ് ടെമ്പിൾ റൺ 2. ഗെയിമിൽ വിഗ്രഹവുമായി രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അപകടകരമായ പാറക്കെട്ടുകൾ, സിപ്പ് ലൈനുകൾ, ഖനികളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുക, സമൃദ്ധമായ വനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം ഓടാനാകും എന്നതാണ് ഗെയിം.

ഫീച്ചറുകൾ

*മനോഹരമായ ചുറ്റുപാടുകൾ

• പുതിയ തടസ്സങ്ങൾ
• കൂടുതൽ പവർഅപ്പുകൾ
• വൈഫൈ ആവശ്യമില്ലാതെ ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക
• ഓരോ കഥാപാത്രത്തിനും പ്രത്യേക അധികാരങ്ങൾ
• ഹൃദയസ്പർശിയായ ഗെയിംപ്ലേ

ഉടൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.imangi.templerun2

 https://apps.apple.com/in/app/temple-run-2/id572395608

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/LWqc0pyIjCiL7UFAQ73h8Z

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കളഞ്ഞുപോയാൽ ഇനി പേടിക്കേണ്ട; ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കണ്ടെത്താം, ഉടൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ

കുഴഞ്ഞുവീണു മരിക്കുന്ന മിക്ക സംഭവങ്ങളിലും അതിനു പ്രധാനകാരണം ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളായിരിക്കും. ഒന്നുകിൽ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായി ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിശ്ചലമാകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ താളം അഥവാ സ്പന്ദനം അമിത വേഗത്തിലാകുന്നതു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ. ചെറുപ്പക്കാരിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ കൂടുതലായി കാണുന്നതെന്നു ചോദിച്ചാൽ വ്യക്തമായ മറുപടിയില്ല; ചില സാധ്യതകളാണു പറയാനാകുക.

താളം തെറ്റിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ

ശാരീരികമായി വളരെയധികം അധ്വാനിക്കുന്നവരും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുമായ യുവാക്കൾ മരിക്കുന്ന ഒട്ടേറെ സംഭവങ്ങൾ അടുത്തകാലത്തുണ്ടാകുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും സിനിമ, കായിക മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ. ജിമ്മിലും മറ്റും നന്നായി വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചില ഹോർമോണുകൾ കൂടുതലായി ഉൽപാദിപ്പിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച്, രക്തത്തിലെ അഡ്രിനാലിന്റെ തോത് വളരെയധികം ഉയരും. ഇതുമൂലം ഹൃദയതാളത്തിൽ വ്യതിയാനമുണ്ടാകാം. ഇതിനെ ‘കാർഡിയാക് അരിത്‌മിയ’ എന്നാണു പറയുക. ഒരാളെ പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിലേക്കു തള്ളിവിടാൻ ഇതുമതി. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവൻ രക്ഷാമാർഗമാണു കാർഡിയോപൾമനറി റെസസിറ്റേഷൻ (സിപിആർ). എന്നാൽ, എങ്ങനെയാണു സിപിആർ ചെയ്യേണ്ടതെന്നതു രക്ഷിക്കാനെത്തുന്നയാൾ അറിയണം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ കുഴഞ്ഞു വീഴുന്നവരിൽ ചിലരെയെങ്കിലും ജീവിതത്തിലേക്കു തിരിച്ചെത്തിക്കാൻ‌ കഴിയും. രണ്ടാമത്തെ കാരണം ഹൃദയാഘാതം തന്നെയാണ്. രക്തധമനികൾ പെട്ടെന്ന് അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ ഹൃദയത്തിലെ മാംസപേശികൾക്കു കേടുപാടു സംഭവിക്കും. ഇതുമൂലം രക്തസമ്മർദം പെട്ടെന്നു താഴുക, ഹൃദയതാളങ്ങളിൽ വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുക എന്നീ അവസ്ഥകളുണ്ടാകുകയും അതു മരണത്തിലേക്കു നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.

നമ്മൾ അറിയാത്ത ഹൃദയ പരാജയം

രോഗമാണെന്നു നമുക്കു മനസ്സിലാക്കാനാകാത്തൊരു രോഗമുണ്ട്– ഡൈലേറ്റഡ് കാർഡിയോമയോപ്പതിയെ (ഡിസിഎം) തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ പരാജയം. കോവിഡ് പോലുള്ള ശക്തമായ വൈറൽ പനിയുടെ പാർശ്വഫലമായാണ് ഇത്തരം അസുഖമുണ്ടാകുന്നത്. പനിയെത്തുടർന്നു ചെറിയ ശ്വാസംമുട്ടോ ചുമയോ അനുഭവപ്പെടും. ഡോക്ടർമാർ ആന്റിബയോട്ടിക്കോ മറ്റു മരുന്നുകളോ നൽകും. പക്ഷേ, ഈ വൈറൽ പനി ഹൃദയത്തിലെ മാംസപേശികളെ ബാധിക്കും (വൈറൽ മയോകാർഡൈറ്റിസ്). പലപ്പോഴും ഇതു കണ്ടെത്താൻ വൈകും. വൈറൽ പനിയുമായി ചികിത്സ തേടുന്ന ഒരാളിന്റെ ഹൃദയ പരിശോധനകൾ (എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം, ഇസിജി തുടങ്ങിയവ) സാധാരണഗതിയിൽ നടത്താറില്ല. അതിനാൽ വൈറൽ മയോകാർഡൈറ്റിസ് കണ്ടെത്താൻ കാലതാമസമുണ്ടാകും. മാംസപേശികളിലെ നീർക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ മൂലം ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പിങ് ശേഷി കുറയും. അതു മെല്ലെ ഹൃദയപരാജയത്തിലേക്കു നീങ്ങും; നമ്മൾ അറിയുക പോലുമില്ല. കാർഡിയോമയോപ്പതി എന്ന ഈ അസുഖം അമിതമായി കായികാധ്വാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ പെട്ടെന്നു ഹൃദയ സ്തംഭനത്തിനുള്ള സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കും. അങ്ങനെ ആളുകൾ പെട്ടെന്നു കുഴ‍ഞ്ഞു വീഴും.

സൂക്ഷിക്കണം മനസ്സിനെയും

മാനസിക സമ്മർദം അഥവാ സ്ട്രെസ് മൂലം പെട്ടെന്നു കുഴഞ്ഞുവീണ് ഒരാൾ മരിക്കുമോയെന്നു സംശയം തോന്നാം. സാധാരണഗതിയിൽ ഒരാളിൽ ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വിരളമാണ്. എന്നാൽ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ളവർ, രക്തധമനിയിൽ തടസ്സങ്ങളുള്ളവർ, വാൽവിനു തകരാറുള്ളവർ, കാർഡിയോമയോപ്പതിയുള്ളവർ തുടങ്ങിയവരിൽ താങ്ങാനാകുന്നതിലുമപ്പുറം സമ്മർദമുണ്ടായാൽ പെട്ടെന്നു ഹൃദയതാളങ്ങൾക്കു വ്യതിയാനം വന്നു ഹൃദയം നിശ്ചലമാകാം. ഇതും കൃത്യസമയത്തു കണ്ടെത്താൻ നമുക്കു കഴിയില്ല.

അവഗണിക്കരുതാത്ത മുന്നറിയിപ്പുകൾ

പെട്ടെന്നു ഹൃദയസ്തംഭനം ഉണ്ടാകുന്നവർക്കു ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ മുൻപു ശരീരം ചില മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകാറുണ്ട്. നമ്മൾ പലപ്പോഴും അത് അവഗണിക്കും. അകാരണമായി ഉണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസംമുട്ടൽ, കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ക്ഷീണം, ഊർജസ്വലതയില്ലായ്മ, ഉറങ്ങണമെന്ന തോന്നൽ തുടങ്ങിയവ നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കണം. ഇത്തരം സൂചനകൾ ലഭിക്കുമ്പോൾതന്നെ വിദഗ്ധപരിശോധന നടത്തുന്നതുവഴി ചികിത്സ തേടാനും പെട്ടെന്നുള്ള മരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

വ്യായാമത്തിനു മുൻപ് പരിശോധന നല്ലത്

ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമമുറ ആരംഭിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിൽ ക്രമീകരണം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നവർ അതിനു മുൻപു വിദഗ്ധ പരിശോധനയ്ക്കു വിധേയരാകുന്നതാണു നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജിംനേഷ്യത്തിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപു ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ചു ഹൃദയം ആ സമ്മർദം താങ്ങുമോയെന്നറിയണം. കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ചു വിശദപരിശോധന നടത്തി സുരക്ഷിതമെന്ന് ഉറപ്പാക്കിയ ശേഷമേ വ്യായാമം ആരംഭിക്കാവൂ. അമിത രക്തസമ്മർദം, ഹൃദയത്തിലെ മാംസപേശികൾക്ക് അമിതമായ കട്ടിയുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെല്ലാം പരിശോധനകളിലൂടെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അതിനനുസരിച്ചു ജീവിതശൈലി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയാൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മരണങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

മുതിര്‍ന്ന പൗരന്മാര്‍ക്കായി കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ അവതരിപ്പിച്ച ആയുഷ്മാന്‍ ഭാരത് പ്രധാന്‍ മന്ത്രി ജന്‍ ആരോഗ്യ യോജന പ്രകാരമുള്ള രജിസ്‌ട്രേഷന്‍ നടപടികള്‍ ഒരാഴ്ചക്കുള്ളില്‍ ആരംഭിക്കും. രാജ്യവ്യാപകമായി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രദേശങ്ങളിലായിരിക്കും ആദ്യം നടപ്പാക്കുക. പദ്ധതിയില്‍ ചേരാന്‍ യോഗ്യരായവര്‍ ആയുഷ്മാന്‍ മൊബൈല്‍ ആപ്പ് വഴിയോ പിഎംജെവൈ പോര്‍ട്ടല്‍ വഴിയോ അപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 70 വയസ്സോ അതിന് മുകളിലോ ഉള്ളവര്‍ക്ക് പദ്ധതിയില്‍ അംഗമാകാം. പ്രായം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും മറ്റ് വിവരങ്ങള്‍ക്കുമായി ആധാര്‍ കാര്‍ഡ് ആവശ്യമാണ്.

പദ്ധതിയില്‍ ചേര്‍ന്നാല്‍ കാത്തിരിപ്പ് കാലയളവില്ലാതെ ഉടനെതന്നെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ലഭിക്കും. രജിസ്‌ട്രേഷനും കൈവൈസി നടപടിക്രമങ്ങള്‍ക്കും ശേഷം വ്യക്തികള്‍ക്ക് പദ്ധതിയില്‍ അംഗമാകാം. നിശ്ചിത പ്രായത്തിന് മുകളിലുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങള്‍ക്കെല്ലാവര്‍ക്കുമായി പ്രതിവര്‍ഷം പരമാവധി അഞ്ച് ലക്ഷം രൂപയുടെ ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പരിരക്ഷയാണ് ലഭിക്കുക. ഒരാള്‍ക്ക് 1,102 രൂപയാണ് വാര്‍ഷിക പ്രീമിയം. 60ശതമാനം വിഹിതം കേന്ദ്ര സര്‍്ക്കാര്‍ നല്‍കും. 40 ശതമാനം വിഹിതം സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാരും. നീതി ആയോഗ് സമിതിയുടെ ശുപാര്‍ശ പ്രകാരം കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രീമിയം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നകാര്യം പരിഗണനയിലാണെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയ വൃത്തങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിച്ചു. കഴിഞ്ഞ ബുധനാഴ്ച ചേര്‍ന്ന കേന്ദ്ര മന്ത്രിസഭാ യോഗമാണ് 70 വയസ്സും അതിന് മുകളിലുള്ളവരെയും ചേര്‍ത്ത് പദ്ധതി വിപുലീകരിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചത്. പ്രാരംഭ ചെലവുകള്‍ക്കായി 3,437 കോടി രൂപ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ബ്ലഡ് കാന്‍സര്‍ അഥവാ രക്താര്‍ബുദം കാന്‍സറുകളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ ഏറ്റവും അപകടകാരിയായ ഒന്നാണ്. രക്തകോശങ്ങള്‍ ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മജ്ജയില്‍ നിന്നുമാണ് മിക്കവാറും രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ആരംഭം. രക്ത കോശങ്ങള്‍ അനിയന്ത്രിമായി വളരുകയും സാധാരണനിലയിലുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള രക്തകോശങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് രക്താര്‍ബുദം. മറ്റേത് രോഗത്തെയും പോലെ തുടക്കത്തിലേ രോഗം തിരിച്ചറിയുക രക്താര്‍ബുദ ചികിത്സയില്‍ നിര്‍ണ്ണായകമാണ്.

രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ നമ്മള്‍ അറിയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അല്ലാതെ ര്ക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകള്‍ എന്ന് പറയാവുന്ന തരത്തില്‍ ശരീരത്തില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. മറ്റ് രോഗങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലുണ്ടാകാം. എന്തായാലും ഇത്തരം മാറ്റങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ കണ്ടാല്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉചിതമാണ്.

രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ അത്തരം ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്നറിയാം.

ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുവന്ന പാടുകള്‍

രക്താര്‍ബുദമുള്ള ചിലയാളുകളില്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുവന്ന പാടുകള്‍ വരാറുണ്ട്. ത്വക്കിന് താഴെയുള്ള രക്തസ്രാവമാണ് ഇത്തരം പാടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം കുറയുന്നതാണ് ഇത്തരം രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണം. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം കുറയുന്നത് രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

ഭാരം കുറയുക

അകാരണമായി ഭാരം കുറയുന്നതും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്. ഭാരം കുറയാന്‍ ശ്രമിക്കാതെ തന്നെ ഭാരം കുറയുക, ക്ഷീണം, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവ രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.

അകാരണമായ ചൊറിച്ചില്‍

രക്താര്‍ബുദമുള്ള ചിലയാളുകളില്‍ അകാരണമായ ചൊറിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിലും കാലുകളിലും ഉടലിലും. നാഡികളുടെ അഗ്രഭാഗത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹിസ്റ്റമൈന്‍ എന്ന രാസവസ്തുവാണ് ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നത്.

മുറിവ്, ബ്ലീഡിംഗ്

രക്താര്‍ബുദമുള്ളയാളുകളില്‍ മുറിവുകള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ വളരെ പെട്ടെന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം. കട്ട പിടിക്കാനുള്ള രക്തത്തിന്റെ കഴിവിനെ കാന്‍സര്‍ ബാധിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണിത്. അടിക്കടി മൂക്കില്‍ നിന്നും രക്തം വരിക, മോണകളില്‍ നിന്ന് രക്തം വരിക, ചെറിയ പരിക്കുകള്‍ പറ്റുമ്പോള്‍ പോലും വലിയ തോതില്‍ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുക എന്നിവയെല്ലാം രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

അടിക്കടി അണുബാധ

രക്താര്‍ബുദം നമ്മുടെ പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ദുര്‍ബലമാക്കും. രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെയും അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെയും പോരാടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷി കുറയും. അടിക്കടി ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ, ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടായാല്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ലിംഫ് നോഡില്‍ വീക്കം

കഴുത്തിലോ കക്ഷത്തിലോ നാഭിയിലോ ഉള്ള ലിഫ് നോഡുകളില്‍ വീക്കമുണ്ടാകുന്നത് രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഇവ തൊടുമ്പോള്‍ വേദനയുണ്ടാകാം.യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/E5GA2yKSrlb2E0Cel9mnsi

https://www.pravasiinfo.com/2024/09/08/uae-468/

https://www.pravasiinfo.com/2024/09/08/currency-rate-3/

https://www.pravasiinfo.com/2024/09/08/obituary-30/

ലോകത്തേറ്റവും കൂടുതല്‍ പേരെ കീഴടക്കിയിരിക്കുന്ന രോഗമെന്ന ഖ്യാതിയുളള ഒന്നാണിത്.. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതു കൂടുകയും ശരീരം വേണ്ട വിധത്തില്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിനു കാരണമാകുന്നത്.അമിതമായ പ്രമേഹം ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ തകരാറിലാക്കി മരണം വരെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്താം. പ്രമേഹത്തിന് പല കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഇതു വരാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയുമാണ്. ഇതിനു പുറമേ ചില മരുന്നുകള്‍, ഭക്ഷണ രീതി, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്.

കുട്ടികളില്‍ ചിലരില്‍ ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ കണ്ടു വരുന്ന പ്രമേഹമുണ്ട്. ഗര്‍ഭകാലത്തു ഗര്‍ഭിണികളില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ജെസ്റ്റേഷണല്‍ ഡയബെറ്റിസുണ്ട്. ഇത്തരം സ്ത്രീകളുടെ കുട്ടികള്‍ ജനിയ്ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ അമിത വണ്ണത്തോടെയാണ് ജനിക്കുക. ഷുഗര്‍ ബേബീസ് എന്നാണ് ഇവരെ പൊതുവേ പറയുക. കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലുമെല്ലാം പ്രമേഹം അമിത വണ്ണത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.പ്രമേഹം തന്നെ രണ്ടു വിധത്തിലുണ്ട്. സാധാരണ പ്രമേഹം കൂടാതെ പ്രമേഹം കൂടുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസുമുണ്ട്. അമിതമായ പ്രമേഹമുളളവര്‍ക്ക് ഇന്‍സുലിന്‍ കുത്തിവയ്പ്പടക്കം പലതും എടുക്കേണ്ടി വരും. പ്രമേഹത്തെ സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണ ക്രമം കൊണ്ട് നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ സാധിക്കും.കോവയ്ക്ക പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ഉത്തമമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതു നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇതിന്റെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണ ഗുണം പഠനത്തിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുമുണ്ട്. മധുരമെങ്കിലും പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന മറ്റൊന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇതിലെ ഗ്ലൈസമിക് ഇന്‍ഡെക്‌സ് തീരെ കുറവാണ്. ഇതാണ് പ്രമേഹ രോഗത്തിന് പരിഹാരമാകുന്നത്. ഇതിലെ നാരുകളും ഗുണം നല്‍കുന്നു. ഒരുവിധം പഴുത്ത, അതായത് പച്ചപ്പു മാറി എന്നാല്‍ അധികം പഴുക്കാത്ത നേന്ത്രപ്പഴം പ്രമേഹത്തിനുളള പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നാണ്.

ഫൈബര്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നുമുണ്ട്. ഇതുപോലെ പച്ച നേന്ത്രക്കായ പ്രമേഹത്തിനുളള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ഇത് ചുട്ടു കഴിയ്ക്കുന്നതോ തോരന്‍ വച്ചോ കറി വച്ചോ കറിയ്ക്കുന്നതോ നല്ലതാണ്. പ്രമേഹത്തിനു പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന മരുന്നാണിത്.കുമ്ബളങ്ങ മറ്റൊരു പ്രമേഹ നിയന്ത്രണ പച്ചക്കറിയാണ്. ഇതിന്റെ നീരു രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതു പ്രമേഹം മാത്രമല്ല, ഒരു പിടി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കും. ഇത് ഉപ്പിച്ചു വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഉപ്പും മഞ്ഞളും ചേര്‍ത്തു വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നതും കറികളില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/EANBHWLFffe92xCMznk7pv

https://www.pravasiinfo.com/2024/05/22/dh-inr-exchange-rate-91/

റോഡ് ഗതാഗത സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ വികസനവും മാറ്റങ്ങളും, യാത്രക്കാരുടെയും ചരക്ക് ഗതാഗതത്തിന്റെയും പാറ്റേൺ, സംസ്ഥാനവും പ്രത്യേകിച്ച് മോട്ടോർ വാഹന മാനേജ്മെന്റിലെ മെച്ചപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളും, റോഡ് ശൃംഖലകളുടെ വികസനം എന്നിവ പരിഗണിച്ച് 1988-ലെ മോട്ടോർ വാഹന നിയമം പ്രകാരമുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്തുന്നതിനായിട്ടാണ് കേരള സർക്കാർ മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പ് സ്ഥാപിച്ചത്. കേരളത്തിലെ മോട്ടോർ വെഹിക്കിൾസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് മുന്നോട്ട് വച്ച ആവശ്യകത പ്രകാരം നാഷണൽ ഇൻഫോർമാറ്റിക്‌സ് സെന്റർ വികസിപ്പിച്ച സോഫ്റ്റ്‌വെയറാണ് സ്മാർട്ട് മൂവ്. ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസ്, കണ്ടക്ടർ ലൈസൻസ്, ട്രാൻസ്പോർട്ട് & നോൺ ട്രാൻസ്പോർട്ട് വാഹനങ്ങൾ, പെർമിറ്റുകൾ, ഡ്രൈവിംഗ് സ്കൂൾ ലൈസൻസുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫീസ്, നികുതി, സെസ്, അപേക്ഷ എന്നിവ റീജിയണൽ/സബ് റീജിയണൽ ട്രാൻസ്പോർട്ട് ഓഫീസുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഏത് കൗണ്ടറിലും സ്വീകരിക്കാം എന്നതാണ് സോഫ്റ്റ്വെയറിന്റെ ശക്തി. ഓഫീസിൽ എത്തുന്ന പൗരൻ വിവിധ സേവനങ്ങൾക്കായി വിവിധ കൗണ്ടറുകൾ തിരയേണ്ടതില്ല. വകുപ്പിന് കീഴിലുള്ള വിവിധ ചെക്ക് പോസ്റ്റുകൾ, കേരളത്തിലെ മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പിന്റെ ആവശ്യകത പ്രകാരം എൻഐസി വികസിപ്പിച്ച മറ്റൊരു സോഫ്റ്റ്‌വെയർ, സ്മാർട്ട് മൂവ്- ചെക്ക് പോസ്റ്റ് വഴിയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ വാഹന ഉടമകൾക്കും ഡ്രൈവർമാർക്കും ആവശ്യമായ എല്ലാ സേവനങ്ങളും ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നൽകും!

നയരൂപീകരണത്തിലും അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിലും മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കേരള സർക്കാരാണ്. വകുപ്പ് മേധാവിയായ ട്രാൻസ്‌പോർട്ട് കമ്മീഷണറാണ് വകുപ്പിന്റെ ഭരണം നടത്തുന്നത്.

വകുപ്പിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

മോട്ടോർ വെഹിക്കിൾസ് ആക്ടും നിയമങ്ങളും നടപ്പിലാക്കുക

വാഹനങ്ങളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ

നികുതികളുടെയും ഫീസിന്റെയും ശേഖരണം

ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസ് നൽകൽ, ഫിറ്റ്നസ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് വിതരണം, വാഹനങ്ങൾക്ക് പെർമിറ്റ് അനുവദിക്കൽ തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങൾ നൽകൽ.

ഇതുകൂടാതെ റോഡ് സുരക്ഷാ നടപടികൾക്കും വാഹന മലിനീകരണ നിയന്ത്രണത്തിനും കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

സർക്കാരിന്റെ വരുമാനത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വകുപ്പുകളിലൊന്നാണ് മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പ്. റീജിയണൽ ട്രാൻസ്‌പോർട്ട് ഓഫീസുകളുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ജനസൗഹൃദവും കാര്യക്ഷമവുമാക്കാൻ സർക്കാർ നിരവധി നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

റീജണൽ ട്രാൻസ്‌പോർട്ട് ഓഫീസുകളിൽ നിന്ന് ഏജന്റുമാരെയും കള്ളന്മാരെയും നീക്കം ചെയ്തു. ഇത് പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഓഫീസുകളിലെ അഴിമതിയുടെ ദുഷ്പ്രവണതകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്തു. ഏജന്റുമാരുടെയും കള്ളന്മാരുടെയും സഹായവും പിന്തുണയുമില്ലാതെ നിയമാനുസൃതമായ സേവനത്തിനായി ഓഫീസുകളെ സമീപിക്കാൻ സാധാരണക്കാരൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു.

ഘട്ടങ്ങൾ:

രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ നൽകുക

‘GO’ ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ചെക്ക് റിപ്പോർട്ട് വിശദാംശങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കും

സ്പെല്ലിംഗ് തെറ്റുകൾ ഒഴികെയുള്ള ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ വാഹന വിശദാംശങ്ങളോ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്താൽ തിരുത്തലിനായി ബന്ധപ്പെട്ട RT/Sub RT Office-നെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതാണ്.

കമ്പ്യൂട്ടർ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ അധിക ആവശ്യകതകൾ പൂരിപ്പിച്ച് പ്രയോഗിക്കുക ക്ലിക്കുചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ നമ്പർ ലഭിക്കും കൂടാതെ മുഴുവൻ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെയും പ്രിന്റൗട്ട് എടുക്കാം

ഓൺലൈൻ പേയ്‌മെന്റിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഘട്ടം 1.

വാഹന നമ്പർ നൽകുക

തുടർന്ന് “സമർപ്പിക്കുക” ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. പണമടയ്ക്കാത്ത ചാർജ് മെമ്മോകളുടെ ലിസ്റ്റ് പ്രദർശിപ്പിക്കും.

ഘട്ടം 2.

നിങ്ങൾ പണമടയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചാർജ് മെമ്മോകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

തുടർന്ന് “പണമടയ്ക്കാൻ തുടരുക” ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഒരു മെസേജ് ബോക്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും തുടരാൻ “ശരി” ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ഘട്ടം 3.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പേയ്‌മെന്റ് മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ് ബാങ്കിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ. ബാങ്ക് ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

തുടർന്ന് “പേയ്മെന്റ് നടത്തുക” ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ ബാങ്ക് വെബ്‌സൈറ്റിലേക്ക് നയിക്കും. അവിടെ ആവശ്യമായ വിശദാംശങ്ങൾ നൽകുക.

നിങ്ങൾ ഡെബിറ്റ് കാർഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡെബിറ്റ് കാർഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തുടർന്ന് കാർഡ് തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തുടർന്ന് ഡെബിറ്റ് കാർഡ് നമ്പർ, ഡെബിറ്റ് കാർഡ് ഹോൾഡർ പേര്, ഡെബിറ്റ് കാർഡ് കാലഹരണ തീയതി, തുടർന്ന് സുരക്ഷാ കോഡ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

തുടർന്ന് “പേയ്മെന്റ് നടത്തുക” ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ ബാങ്ക് വെബ്‌സൈറ്റിലേക്ക് നയിക്കും.

ഘട്ടം 4.

ആവശ്യമായ വിശദാംശങ്ങൾ സമർപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ഒരു സ്‌ക്രീനിലേക്ക് റീഡയറക്‌ടുചെയ്യും

അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇടപാടിന്റെ നില (വിജയം അല്ലെങ്കിൽ പരാജയം) കാണാൻ കഴിയും.

ഘട്ടം 5.

“ഇൻവോയ്സ് സൃഷ്‌ടിക്കുക” ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് ഇടപാടിന്റെ പ്രിന്റ് ഔട്ട് എടുക്കാം

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇ-പേയ്‌മെന്റ് രസീത് ലഭിക്കും. ഭാവി റഫറൻസിനായി ഈ രസീത് സൂക്ഷിക്കുക.

Check Online (Parivahan Website) https://vahan.parivahan.gov.in/vahanservice/vahan/ui/appl_status/form_Know_Regn_Status.xhtml
Check Online (Kerala Police Website) https://vahan.parivahan.gov.in/vahanservice/vahan/ui/appl_status/form_Know_Regn_Status.xhtml
Check Online(Get Challan Details) https://echallan.parivahan.gov.in/index/accused-challan

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/FPfGhX06KYB3PAP2rIkMHF

https://www.pravasiinfo.com/2023/10/17/uae-introduced-new-app/

https://www.pravasiinfo.com/2023/10/17/opening-date-announced-for-new-terminal-at-abu-dhabi-airport/

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അതിശയകരമായ മാർക്കറ്റിംഗ് പോസ്റ്ററുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമാണ്. ഒരു പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ടെക്സ്റ്റും ഐക്കണുകളും മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിന് അനുയോജ്യമായ പ്രൊഫഷണലായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റിനായി തിരയുകയാണോ? വാചകവും ഫോട്ടോകളും ഉപയോഗിച്ച് പോസ്റ്റർ മേക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോസ്റ്ററുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ പോസ്റ്റർ സൃഷ്‌ടാവ്. ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പോസ്റ്റർ ഡിസൈനുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഉപേക്ഷിച്ച് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റർ ഉണ്ടാക്കാം.

പോസ്റ്ററുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

ആപ്പ് തുറക്കുക

മികച്ച പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റ് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റർ ഡിസൈൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക

കൂടുതൽ പോസ്റ്റർ ഡിസൈൻ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സർഗ്ഗാത്മകത നേടൂ

സംരക്ഷിക്കുക, പങ്കിടുക അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും എഡിറ്റ് ചെയ്യുക

പോസ്റ്റർ ഡിസൈൻ കഴിവുകൾ ആവശ്യമില്ല. വാട്ടർമാർക്ക് ഇല്ല!

ആയിരക്കണക്കിന് പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ആശയത്തിൽ നിന്ന് പൂർത്തിയാക്കിയ പോസ്റ്ററിലേക്ക് പോകും. പോസ്റ്ററുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു. നൂറുകണക്കിന് പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകൾക്കൊപ്പം ലഭ്യമായ നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ പോസ്റ്ററുകൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. പാർട്ടികൾ, ഇവന്റുകൾ, ബിസിനസ്സുകൾ, ഭക്ഷണം, റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ്, സ്പാ, സലൂൺ, ഗ്രോസറി, യാത്ര, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവയ്ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കുമായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോസ്റ്റർ ഡിസൈൻ ഉണ്ടാക്കുക. 5000+ പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ. ദ്രുതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ മാർക്കറ്റിംഗിനായി ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് പോസ്റ്റർ മേക്കർ ആപ്പ് നേടുക.

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഒരു പോസ്റ്റർ സൃഷ്‌ടിക്കുക

പാർട്ടികൾ, ഇവന്റുകൾ, ബിസിനസ്സുകൾ, ഭക്ഷണം, റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ്, സ്പാ, സലൂൺ, ഗ്രോസറി, യാത്ര, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവയ്ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കുമായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോസ്റ്റർ ഡിസൈൻ ഉണ്ടാക്കുക. 5000+ പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ. ദ്രുതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ മാർക്കറ്റിംഗിനായി ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് പോസ്റ്റർ മേക്കർ ആപ്പ് നേടുക.

ഫോട്ടോയും വാചകവും സഹിതം

ഫോട്ടോകളും ടെക്‌സ്‌റ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റർ മേക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യാൻ തയ്യാറുള്ള ഏതൊരു മാർക്കറ്റിംഗ് പ്രൊഫഷണലിനോ ബിസിനസ്സ് ഉടമയ്‌ക്കോ ഇത് ഒരു മികച്ച അനുഭവമാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ മാർക്കറ്റിംഗിനായി നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പോസ്റ്റർ നിർമ്മാതാവായി ഇത് എടുക്കുക. ഒരിക്കൽ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്ന ഫിൽട്ടറുകൾ, ഇഫക്‌റ്റുകൾ, പശ്ചാത്തലം, പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ എന്നിവ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റർ മേക്കർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എഡിറ്റുചെയ്യാനാകും. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റർ സ്രഷ്ടാവിനൊപ്പം ടെംപ്ലേറ്റുകളുടെ ഗംഭീരമായ ശ്രേണി ബ്രൗസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ അനുവദിക്കാതെ, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റർ സ്രഷ്ടാവ് നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് ഇത് അവിസ്മരണീയമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റും.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകളുടെ വലുപ്പം എന്താണ്?

ആപ്പ് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോസ്റ്റർ വലുപ്പമുള്ള ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ്, സ്‌ക്വയറുകൾ, പോർട്രെയ്‌റ്റുകൾ എന്നിവ നൽകുന്നു.

2. എന്താണ് ഫലപ്രദമായ പോസ്റ്റർ ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

ആകർഷകമായ തലക്കെട്ട്

വ്യക്തമായ സന്ദേശം

ഉചിതമായ ടൈപ്പോഗ്രാഫി

വിഷ്വൽ ശ്രേണി

വൈറ്റ് സ്പേസും ചിത്രങ്ങളും

ഒരു കോൾ-ടു-ആക്ഷൻ

3. എന്തുകൊണ്ട് ഈ ആപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്?

ഒരു ഇവന്റ് പരസ്യം ചെയ്യാനും ക്ഷണിക്കാനും പ്രഖ്യാപിക്കാനും പോസ്റ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് പ്രമോഷന് പോസ്റ്റർ മേക്കർ ആപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു പോസ്റ്റർ മേക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഇവന്റിനായി പ്രൊഫഷണൽ രൂപത്തിലുള്ള പോസ്റ്ററുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോസ്റ്റർ നിർമ്മിക്കാൻ മികച്ച പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പ്രതിമാസ, 6 മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ എല്ലാ സവിശേഷതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു:

പരസ്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക

എല്ലാ പ്രീമിയം പോസ്റ്റർ ടെംപ്ലേറ്റുകളിലേക്കും ഗ്രാഫിക്സിലേക്കും പ്രവേശനം

ദയവായി പോസ്റ്റർ മേക്കർ ആപ്പ് റേറ്റുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുകയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ തനതായ ആപ്പുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കൂ.

ഡൗൺലോഡ് (ആൻഡ്രോയിഡ്) :  ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ഡൗൺലോഡ് (ഐഒഎസ്) :  ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ലോകമെങ്ങുമുള്ള മലയാളികള്‍ വിഷു ആഘോഷിക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. ഇത്തവണത്തെ വിഷു 2023 ഏപ്രില്‍ 15, ശനിയാഴ്ചയാണ് (1198 മേടം 01) വരുന്നത്. മലയാളം കലണ്ടര്‍ വര്‍ഷത്തിലെ ഒന്‍പതാം മാസമായ മേടത്തിലെ ആദ്യ ദിവസമാണ് വിഷു ആയി ആഘോഷിക്കുന്നത്. വിഷുക്കണിയും വിഷുക്കോടിയും വിഷുസദ്യയുമൊക്കെയായി മലയാളികള്‍ വിഷു ആഘോഷിക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. പടക്കം പൊട്ടിച്ചും വിഷുക്കൈനീട്ടം നല്‍കിയുമൊക്കെ ആഘോഷിക്കുന്ന ഈ വേളയില്‍ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കള്‍ക്കും സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കും നല്‍കാവുന്ന വിഷു ആശംസകള്‍ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.. വിഷു ആഘോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആചാരങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് വിഷുക്കണി കാണലാണ്, നാളികേരം, വെറ്റില, അങ്കണം, കണിക്കൊന്ന പൂവ് (ഗോൾഡൻ ഷവർ), അരി, സ്വർണ്ണ വെള്ളരി, ചക്ക, പരമ്പരാഗത ലോഹ കണ്ണാടി, സ്വർണ്ണാഭരണങ്ങൾ, വിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥം, പുതിയ കോട്ടൺ ധോതി, നാണയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കറൻസി നോട്ടുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനങ്ങളെല്ലാം ഉരുളിയിൽ (ബെൽ ലോഹത്തിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രത്യേക പാത്രം) സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ‘നിലവിളക്ക്’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ലോഹ വിളക്കും കത്തിക്കുകയും വിഷുക്കണിക്ക് സമീപം ഭഗവാൻ കൃഷ്ണന്റെ (വിഷ്ണുവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന) പ്രതിഷ്ഠയ്ക്ക് മുന്നിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷുനാളിൽ അതിരാവിലെ കുടുംബത്തിലെ മുതിർന്ന ഒരു സ്ത്രീ വിളക്ക് കൊളുത്തുകയും മറ്റുള്ളവരെ കണ്ണടച്ച് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിഷുക്കണിയുടെ ആദ്യ ദർശനം രാവിലെയാണ്. രാമായണ ശ്ലോകങ്ങൾ ചൊല്ലുകയും പടക്കം പൊട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാലിതാ ഈ ആപ്ലിക്കേഷനുപയോഗിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്കിതാ നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ ഫ്രെയിം ചെയ്യാം. ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് അത്ഭുതകരമായ വിഷു ആശംസകൾ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിലേക്ക് ഫ്രെയിമുകൾ അയയ്‌ക്കാനും സോഷ്യൽ മീഡിയ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്.

ഫീച്ചറുകൾ: ആകർഷകവും വർണ്ണാഭമായതുമായ പുതിയ വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾ ഇതാ നിങ്ങളുടെ കെെകളില്‍
നിങ്ങളുടെ മികച്ച ചിത്രങ്ങൾ ചേർക്കാനും വിഷു ഫ്രെയിമുകളിൽ ഘടിപ്പിക്കാനും കഴിയും
നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സൂം ഇൻ, സൂം ഔട്ട് എന്നീ ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ശേഷം എളുപ്പത്തില്‍ അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും പങ്കിടാം. വ്യത്യസ്തമായ മനോഹരമായ നിറങ്ങളുള്ള എച്ച്ഡി വിഷു ഫ്രെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മനോഹരവും വർണ്ണാഭമായതുമായ വിഷു ഫെസ്റ്റിവൽ ഫ്രെയിമുകൾ ഉണ്ടാകും
വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടെക്സ്റ്റ് ചേർക്കാം.
ഹാപ്പി വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളിൽ വ്യത്യസ്ത ഫോണ്ടുകളുടെ ശൈലികളും നിറങ്ങളും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
ഞങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഹാപ്പി വിഷു സൃഷ്ടിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനെ കുറിച്ച് 2:
ആകർഷണീയമായ വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ അലങ്കരിക്കുകയും ഫോട്ടോകൾ കൂടുതൽ അവിസ്മരണീയമാക്കുകയും ചെയ്യുക. വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമായ രൂപം നൽകുക. ഫീച്ചറുകൾ: വിഷു 2023 ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളുടെ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്രെയിം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഗാലറിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഫോട്ടോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചിത്രം എടുക്കുക.
വ്യത്യസ്ത വിഷു 2023 ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളുടെ ശേഖരം ലഭ്യമാണ്.
ഞങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടി സംരക്ഷിക്കുക.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സൃഷ്ടികൾ പങ്കിടുക.
നിങ്ങളുടെ ചിത്രം SD കാർഡിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുക.
ഈ മനോഹരമായ ഹാപ്പി വിഷു 2023 ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും.

വീട്വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം മേക്കർഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് അത്ഭുതകരമായ വിഷു ആശംസകൾ ഉണ്ടാക്കാം

ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് അത്ഭുതകരമായ വിഷു ആശംസകൾ ഉണ്ടാക്കാം

മലയാളത്തിന്റെ പുതുവർഷമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഏപ്രിലിൽ സാധാരണയായി ആഘോഷിക്കുന്ന മലയാളികളുടെ ആഘോഷമാണ് വിഷു. മതം നോക്കാതെ എല്ലാ സമുദായക്കാരും വളരെ ആവേശത്തോടെയും ആവേശത്തോടെയും ഇത് ആഘോഷിക്കുന്നു. ഇത് പ്രകാശത്തിന്റെയും വെടിക്കെട്ടിന്റെയും അലങ്കരിച്ച കത്തിച്ചതും പൊട്ടിക്കുന്നതുമായ പടക്കം അല്ലെങ്കിൽ വിഷുപ്പടക്കത്തിന്റെ ഉത്സവമാണ്. വിഷു നാളിൽ വിഷുക്കണി എന്ന ദിവ്യന് നിവേദ്യം നൽകും.

വിഷു കേരളത്തിലെ ഒരു വിളവെടുപ്പുത്സവമാണ്, ഇത് സൂര്യൻ മേടരാശിയിലേക്കുള്ള സംക്രമണത്താൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഐതിഹ്യങ്ങൾ വിഷുവിനെ കാലത്തിന്റെ നാഥനായ മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ ആരാധനയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. സംക്രമം രാശിചക്രത്തിന്റെ പുതുവർഷത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഭഗവാൻ വഴിപാടുകൾ അർപ്പിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മലയാളം കലണ്ടർ മാസമായ മേടം മാസത്തിലെ ആദ്യ ദിവസമാണ് വിഷു. AD 844 നും 855 നും ഇടയിൽ പ്രദേശം ഭരിച്ചിരുന്ന സ്ഥാണു രവിയുടെ കാലത്താണ് കേരളത്തിൽ വിഷു ആഘോഷങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വടക്കൻ കേരളത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, ശിവനെയും പാർവതി ദേവിയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ വാഴയിലയിൽ രണ്ട് ആൺകുട്ടികൾ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഉത്സവകാലത്ത്. ഈ കഥാപാത്രങ്ങൾ പിതൃഭവനങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുകയും കുടുംബങ്ങളെ ദൈവിക ജീവികളായി അനുഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷു ആഘോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആചാരങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് വിഷുക്കണി കാണലാണ്, അതായത് ‘വിഷു ദിനത്തിൽ ആദ്യം കാണുന്നത്’. ഭാഗ്യത്തിന്റെയും സമൃദ്ധിയുടെയും ശകുനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ മംഗളകരമായ വസ്തുക്കളുടെയും പവിത്രമായ ആചാരപരമായ ഒരുക്കമാണ് വിഷുക്കണിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. നാളികേരം, വെറ്റില, അങ്കണം, കണിക്കൊന്ന പൂവ് (ഗോൾഡൻ ഷവർ), അരി, സ്വർണ്ണ വെള്ളരി, ചക്ക, പരമ്പരാഗത ലോഹ കണ്ണാടി, സ്വർണ്ണാഭരണങ്ങൾ, വിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥം, പുതിയ കോട്ടൺ ധോതി, നാണയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കറൻസി നോട്ടുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനങ്ങളെല്ലാം ഉരുളിയിൽ (ബെൽ ലോഹത്തിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രത്യേക പാത്രം) സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ‘നിലവിളക്ക്’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ലോഹ വിളക്കും കത്തിക്കുകയും വിഷുക്കണിക്ക് സമീപം ഭഗവാൻ കൃഷ്ണന്റെ (വിഷ്ണുവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന) പ്രതിഷ്ഠയ്ക്ക് മുന്നിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷുനാളിൽ അതിരാവിലെ കുടുംബത്തിലെ മുതിർന്ന ഒരു സ്ത്രീ വിളക്ക് കൊളുത്തുകയും മറ്റുള്ളവരെ കണ്ണടച്ച് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിഷുക്കണിയുടെ ആദ്യ ദർശനം രാവിലെയാണ്. രാമായണ ശ്ലോകങ്ങൾ ചൊല്ലുകയും പടക്കം പൊട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

വിഷു സമയത്ത് ആളുകൾ പുതിയ വസ്ത്രമോ പുതുക്കോടിയോ വാങ്ങുന്നു, ആചാരപ്രകാരം കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വിഷുക്കൈനീട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മാമ്പഴപ്പുലിശ്ശേരി, വേപ്പമ്പൂരസം, വിഷു കഞ്ഞി, വിഷുക്കൂട് തുടങ്ങിയ വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സദ്യയും സദ്യയും അവർ തയ്യാറാക്കുന്നു. പുരാതന വിശ്വാസമനുസരിച്ച്, ഈ ദിവസം പുലർച്ചെ കാണുന്ന വിഷുക്കണി വർഷം മുഴുവനും ഭാഗ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു നല്ല കാഴ്ചയാക്കാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധയോടെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. വിഷുക്കണി ദർശിച്ചതിന് ശേഷം രാമായണത്തിലെ ശ്ലോകങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് ശുഭകരമാണ്, ഈ ഇതിഹാസത്തിൽ നിന്ന് ക്രമരഹിതമായി ഒരു പേജ് തുറന്ന് വായിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയുടെ ആ വർഷത്തെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഭാരതീയ ജ്യോതിഷ പ്രകാരം സൂര്യൻ ഭൂമിയുടെ ഭൂമധ്യരേഖയുടെ തലം മുറിച്ചുകടക്കുമ്പോഴാണ് വിഷു ഉത്സവം വരുന്നത്, രാത്രിയും പകലും ഏകദേശം തുല്യ ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്.

അസമിലെ ബിഹു, പഞ്ചാബിലെ ബൈശാഖി, തമിഴ്‌നാട്ടിൽ പുത്തണ്ടു, കർണാടകത്തിലെ ബിസു എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ ഇന്ത്യയൊട്ടാകെ വിഷു ആഘോഷിക്കുന്നു.

മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനെ കുറിച്ച് 1:

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ ഫ്രെയിം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിലേക്ക് ഫ്രെയിമുകൾ അയയ്‌ക്കാനും സോഷ്യൽ മീഡിയ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്.

ഫീച്ചറുകൾ:

ആകർഷകവും വർണ്ണാഭമായതുമായ പുതിയ വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾ

നിങ്ങളുടെ മികച്ച ചിത്രങ്ങൾ ചേർക്കാനും വിഷു ഫ്രെയിമുകളിൽ ഘടിപ്പിക്കാനും കഴിയും

നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സൂം ഇൻ, സൂം ഔട്ട് എന്നീ ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം

സംരക്ഷിച്ച വർണ്ണാഭമായ വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും പങ്കിടാം

വ്യത്യസ്തമായ മനോഹരമായ നിറങ്ങളുള്ള എച്ച്ഡി വിഷു ഫ്രെയിമുകൾ

ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മനോഹരവും വർണ്ണാഭമായതുമായ വിഷു ഫെസ്റ്റിവൽ ഫ്രെയിമുകൾ ഉണ്ടാകും

വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടെക്സ്റ്റ് ചേർക്കാം 

ഹാപ്പി വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളിൽ വ്യത്യസ്ത ഫോണ്ടുകളുടെ ശൈലികളും നിറങ്ങളും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ഞങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഹാപ്പി വിഷു സൃഷ്ടിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനെ കുറിച്ച് 2:

2023 വിഷു ആശംസകൾ!

ആകർഷണീയമായ വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ അലങ്കരിക്കുകയും ഫോട്ടോകൾ കൂടുതൽ അവിസ്മരണീയമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

വിഷു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമായ രൂപം നൽകുക

ഫീച്ചറുകൾ: 

വിഷു 2023 ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളുടെ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്രെയിം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഗാലറിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഫോട്ടോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചിത്രം എടുക്കുക.

വ്യത്യസ്ത വിഷു 2023 ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകളുടെ ശേഖരം ലഭ്യമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടി സംരക്ഷിക്കുക.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സൃഷ്ടികൾ പങ്കിടുക.

നിങ്ങളുടെ ചിത്രം SD കാർഡിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുക.

ഈ മനോഹരമായ ഹാപ്പി വിഷു 2023 ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും.

ലിങ്ക് 1 ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക :  ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ലിങ്ക് 2 ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക :  ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ലിങ്ക് 3 ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക :  ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/HhuLw1Z3cozH7Y2TRZsBhQ

ദുബായ് ∙ പാൻ കാർഡ് ആധാറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ആദായനികുതി നിയമം അനുസരിച്ച്, ഒഴിവാക്കപ്പെട്ട വിഭാഗത്തിൽപ്പെടാത്ത കാർഡ് ഉടമകള്‍ മാർച്ച് 31 മുൻപ് പാൻ ആധാറുമായി നിർബന്ധമായും ബന്ധിപ്പിക്കണം. എന്നാൽ പ്രവാസികൾക്ക് പാൻ കാർഡ് ആധാറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. വിദേശത്ത് താമസിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന പ്രവാസികളെയാണ് പട്ടികയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
ധനകാര്യ മന്ത്രാലയം പുറത്തിറക്കിയ വിജ്ഞാപനമനുസരിച്ച് നാല് വിഭാഗങ്ങളെ പാൻ-ആധാറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. 1961-ലെ ആദായനികുതി നിയമം അനുസരിച്ച് പ്രവാസിയായ ആൾ, ഇന്ത്യൻ പൗരൻമാരല്ലാത്തവർ, എൺപത് വയസ്സ് പൂർത്തിയായവർ, അസം, മേഘാലയ, ജമ്മു കശ്മീർ എന്നിവിടങ്ങളില്‍ താമസിക്കുന്നവർ എന്നിവരാണ് ഇവർ.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/GXT2k4QZuuVEHWICfCDWRJ

https://www.pravasiinfo.com/2023/03/13/ramadan-working-hours-announced-for-private-sector-in-uae/

https://www.pravasiinfo.com/2023/03/13/a-fine-of-20-lakh-dirhams-and-imprisonment-for-publishing-false-content-while-accepting-money-in-the-uae/

https://www.pravasiinfo.com/2023/03/13/dubai-police-rolls-royce-biometric-services-will-be-used-by-investigation/

https://www.pravasiinfo.com/2023/03/13/court-tenant-ordered-to-pay-over-dh160000-for-occupying-apartment-for-4-years-without-paying-rent/

ദുബായ്: യുഎഇയിലെ എല്ലാ പൗരന്മാര്‍ക്കും താമസക്കാര്‍ക്കും നിര്‍ബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട തിരിച്ചറിയല്‍ കാര്‍ഡാണ് എമിറേറ്റ്‌സ് ഐഡി. എന്നാല്‍ ഈ സുപ്രധാന രേഖ നഷ്ടപ്പെട്ടാലോ? പലരും ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ആകെ പരിഭ്രാന്തരാവുക സ്വാഭാവികം. 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ പുതിയ എമിറേറ്റ്‌സ് ഐഡി സ്വന്തമാക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഫെഡറല്‍ അതോറിറ്റി ഫോര്‍ ഐഡന്റിറ്റി, സിറ്റിസണ്‍ഷിപ്പ്, കസ്റ്റംസ് ആന്‍ഡ് പോര്‍ട്ട് സെക്യൂരിറ്റി നല്‍കുന്ന ഫൗരി എന്ന സേവന ആപ്പ് വഴിയാണ് ഇത് ലഭ്യമാവുക. യുഎഇയില്‍ താമസിക്കുന്ന യുഎഇ, ജിസിസി പൗരന്മാര്‍ക്കും എമിറേറ്റ്സ് ഐഡി കാര്‍ഡുകള്‍ ആദ്യമായി എടുക്കുന്നതിനും കാലഹരണപ്പെട്ട കാര്‍ഡുകള്‍ പുതുക്കുന്നതിനും നഷ്ടപ്പെട്ടതോ കേടായതോ ആയ കാര്‍ഡുകള്‍ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ‘ഫൗരി’ സേവനം ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാ പ്രായക്കാര്‍ക്കും അപേക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നാല്‍ യുഎഇ, ജിസിസി പൗരന്മാരല്ലാത്ത പ്രവാസികള്‍ക്ക് അവരുടെ നഷ്ടപ്പെട്ടതോ കേടായതോ ആയ തിരിച്ചറിയല്‍ കാര്‍ഡുകള്‍ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഫൗരി സേവനം പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന പ്രത്യേകത കൂടി ഇതിനുണ്ട്. ന്നുകില്‍ ഐസിഎയുടെ ഏതെങ്കിലും കസ്റ്റമര്‍ ഹാപ്പിനസ് സെന്ററുകളില്‍ അപേക്ഷാ ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് നല്‍കി പുതിയ കാര്‍ഡ് സ്വന്തമാക്കാം. അല്ലെങ്കില്‍ iTunesല്‍ നിന്നോ Google Play-ല്‍ നിന്നോ UAE ICP ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്ത് ഐഡി കാര്‍ഡ് മാറ്റിക്കിട്ടാന്‍ അപേക്ഷ നല്‍കാം. ഇതിനുള്ള ഫീസ് അടച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ സമര്‍പ്പിച്ച അപേക്ഷയുടെ നിലയെക്കുറിച്ചും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഡെലിവറി തീയതിയെക്കുറിച്ചും അപേക്ഷകന് സന്ദേശം ലഭിക്കും. എക്‌സ്പ്രസ് സര്‍വീസ് അപേക്ഷ സമര്‍പ്പിച്ചാല്‍ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ ഐഡി കാര്‍ഡ് ലഭിക്കും. സാധാരണ അപേക്ഷകര്‍ക്ക് എമിറേറ്റ്‌സ് പോസ്റ്റ് വഴിയാണ് കാര്‍ഡ് ലഭിക്കുക. നഷ്ടപ്പെട്ടതോ കേടായതോ ആയ എമിറേറ്റ്സ് ഐഡിക്ക് പകരം പുതിയത് ലഭ്യമാക്കുന്നതിന്, അപേക്ഷകര്‍ ഒരു ടൈപ്പിംഗ് സെന്റര്‍ മുഖേന അപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കില്‍ അപേക്ഷാ ഫീസായ 70 ദിര്‍ഹം സഹിതം 300 ദിര്‍ഹം നല്‍കണം. ഓണ്‍ലൈന്‍ അപേക്ഷാ ചെലവ് 40 ദിര്‍ഹമാണ്. എക്‌സ്പ്രസ് സര്‍വീസ് ആവശ്യമുള്ളവര്‍ 150 ദിര്‍ഹം അധികം നല്‍കണം. അബുദാബിയിലെ അല്‍ ജസീറ, ഖലീഫ സിറ്റി, ദുബായിലെ അല്‍ ബര്‍ഷ, അല്‍ റാഷിദിയ, കറാമ, പടിഞ്ഞാറന്‍ മേഖലയിലെ മദീനത്ത് സായിദ്, അല്‍ ഐന്‍ സെന്റര്‍, ഷാര്‍ജ സെന്റര്‍, അജ്മാന്‍ സെന്റര്‍, ഫുജൈറ സെന്റര്‍, റാസല്‍ഖൈമ സെന്റര്‍, ഉമ്മുല്‍ ഖുവൈന്‍ സെന്റര്‍ എന്നീ കസ്റ്റമര്‍ ഹാപ്പിനസ് സെന്ററുകളില്‍ ഫൗരി സേവനം ലഭ്യമാണ്.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളുംഅതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/GXT2k4QZuuVEHWICfCDWRJ

എമിറേറ്റ്‌സ് ഐഡി കാര്‍ഡ് നഷ്ടപ്പെടുകയോ മോഷ്ടിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താല്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഐഡന്റിറ്റി തെളിയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും രേഖകളുമായി അടുത്തുള്ള ഫെഡറല്‍ അതോറിറ്റി ഫോര്‍ ഐഡന്റിറ്റി, സിറ്റിസണ്‍ഷിപ്പ്, കസ്റ്റംസ് ആന്‍ഡ് പോര്‍ട്ട് സെക്യൂരിറ്റിയുടെ കസ്റ്റമര്‍ ഹാപ്പിനെസ് സെന്ററില്‍ പോയി സംഭവം റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുകയും കാര്‍ഡ് നിര്‍ജ്ജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. കാര്‍ഡ് കേടായതാണെങ്കില്‍ പഴയ കാര്‍ഡും കൂടെ കരുതണം. യുഎഇ പൗരന്മാര്‍ അവരുടെ യഥാര്‍ത്ഥ പാസ്പോര്‍ട്ടും ഫാമിലി ബുക്കും ജിസിസി പൗരന്മാര്‍ യുഎഇയിലെ താമസം തെളിയിക്കുന്ന രേഖയുമാണ് ഇതിനായി കൊണ്ടുപോവേണ്ടത്. പ്രവാസി താമസക്കാര്‍ തങ്ങളുടെ സാധുതയുള്ള റസിഡന്‍സി പെര്‍മിറ്റ് സ്റ്റാമ്പ് ചെയ്ത യഥാര്‍ത്ഥ പാസ്പോര്‍ട്ട് കൈയില്‍ കരുതണം.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളുംഅതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/GXT2k4QZuuVEHWICfCDWRJ

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/21/sell-gold-near-me-gold-smuggling-through-airport/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/21/pinarello-road-bike-road-closures-announced-for-cycling-tour-tomorrow/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/21/eb5-investment-uae-residence-visa-more-than-6-months-is-non-renewable/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/21/usd-php-dh-inr-exchange-rate-39/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/21/iec-62443-military-to-conduct-exercises-police-issue-warning-to-residents/

ദുബായ് : യുഎഇയിൽ വെള്ളത്തിനടിയിലെ മൃതദേഹങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ദുർഘട മേഖലകളിൽ ഹെലികോപ്റ്ററിലെത്തി രക്ഷാപ്രവർത്തനം നടത്താനും ശ്വാന സേനയെ സജ്ജമാക്കി ദുബായ് പൊലീസ്.
കാണാതായവരെ കണ്ടെത്താനും ഒളിപ്പിച്ചുവച്ച ലഹരിമരുന്നും സ്ഫോടക വസ്തുക്കളും മണത്തറിഞ്ഞു കണ്ടെത്താനും വിദഗ്ധ പരിശീലനം ലഭിച്ചവയാണ് കെ–9 നായകൾ. ഭൂകമ്പത്തിൽ തകർന്ന കെട്ടിടാവശിഷ്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയവരെ കണ്ടെത്താനും ഇവയെ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.
കൂടാതെ മുങ്ങിമരിച്ചവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ കണ്ടെത്തി പുറത്തെടുക്കുന്നതിനു ശ്വാനസേന സഹായിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം കാണാതായവരെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനും തിരിച്ചറിയൽ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും സാധിക്കുന്നതായി ദുബായ് പോലീസിലെ കെ9 സുരക്ഷാ വിഭാഗം ഡയറക്ടർ മേജർ സലാ അൽ മസ്റൂയി പറഞ്ഞു.
സാംക്രമിക രോഗികളെയും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവരെയും കണ്ടെത്താൻ പൊലീസ് നായ്ക്കൾക്ക് പരിശീലനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. മാർച്ച് 7-9 തീയതികളിൽ നടക്കുന്ന ലോക പൊലീസ് ഉച്ചകോടിയിൽ കെ–9ന്റെ വൈദഗ്ധ്യം പ്രദർശിപ്പിക്കും. കോവിഡ് മഹാമാരി രൂക്ഷമായ കാലങ്ങളിൽ യാത്രക്കാരിലെ കോവിഡ് ബാധിതരെ കണ്ടെത്താൻ ശ്വാനസേനക്കു കഴിയുമെന്ന് യുഎഇ തെളിയിച്ചിരുന്നു.
ഉയർന്ന താപനില നായ്ക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രകടനത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കുമെന്നതാണ് പ്രധാന വെല്ലുവിളി. ഇതു മറികടക്കാനുള്ള ഉപാധികൾ ലോക പൊലീസ് ഉച്ചകോടിയിൽ ചർച്ച ചെയ്യും. സുരക്ഷാ ഭീഷണികൾ വർധിക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ ചെലവ് കുറഞ്ഞ സുരക്ഷാ രീതി ആവിഷ്ക്കരിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ചും ഉച്ചകോടി ചർച്ച നടത്തും.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളുംഅതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/GXT2k4QZuuVEHWICfCDWRJ

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/19/eb5-investment-visachanged-in-uae/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/19/expat-expat-died-in-uae-4/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/19/cheapo-air-passenger-died-in-flight/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/19/dupixent-two-fined-dh10000-banned-from-bank-transfers-for-purchasing-drugs/

ഷാർജ : മൊബൈൽ ഫോൺ കടകളിൽ തുടർച്ചയായി മോഷണം നടത്തുന്ന സംഘത്തെ ഷാർജ പൊലീസ് പിടികൂടി. ഷാർജയിൽ മൊബൈൽ ഫോൺ വിൽക്കുന്ന കടകളുടെ ഉടമകളിൽ നിന്ന് മോഷണം നടന്നതായി നിരവധി പരാതികൾ ലഭിച്ചതിനെ തുടർന്നാണ് നടപടി. പ്രതികളെ പിടികൂടാൻ സിഐഡി സംഘം പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയതെന്ന് ഷാർജ പോലീസിലെ ക്രിമിനൽ ഐ ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഡയറക്ടർ കേണൽ ഒമർ അഹമ്മദ് അബു അൽ സാവ്ദ് പറഞ്ഞു. മോഷ്ടിച്ച ഫോണുകൾ രസീതില്ലാതെ വാങ്ങാൻ സമ്മതിച്ച മോഷ്ടാവിനെയും രണ്ട് വാങ്ങുന്നവരെയും പബ്ലിക് പ്രോസിക്യൂഷന് റഫർ ചെയ്യുകയും മോഷ്ടിച്ച ഫോണുകൾ അവരുടെ കൈവശം നിന്ന് കണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്തു. രാത്രി ഏറെ വൈകി മൊബൈൽ ഫോണുകൾ വിൽക്കുന്ന കടയുടെ വാതിൽ തകർത്ത് അകത്ത് കടന്ന ഒരാൾ 200.000 ദിർഹം വിലമതിക്കുന്ന സ്‌മാർട്ട് ഫോണുകളും അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും പിടിച്ചെടുത്തതിന്റെ നിരീക്ഷണ ക്യാമറ ദൃശ്യങ്ങൾ പോലീസ് സംഘത്തിന് ലഭിച്ചിരുന്നു. മാസ്ക് , തൊപ്പി, കോട്ട്, കയ്യുറകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികൾ മുഖം മറച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും കുറ്റകൃത്യം നടന്ന് എട്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇയാളെ തിരിച്ചറിയാനും പിടികൂടാനും മോഷ്ടിച്ച വസ്തുക്കൾ വീണ്ടെടുക്കാനും ഉദ്യോഗസ്ഥർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളുംഅതിവേഗം അറിയാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/DQYR7i1UOC63pUvMNTndW5

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/16/hdfc-annuity-plan-uae-pension-authority-inspectors-can-visit-offices-without-prior-notice/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/16/efiling-woman-working-in-ladies-salon-convicted-of-drug-abuse/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/16/extra-curricular-student-safety-in-uae/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/16/usd-php-dh-inr-exchnage-rate-5/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/16/dubai-launches-first-virtual-shopping-mall/

https://www.pravasiinfo.com/2023/02/16/golden-visa-apply-online-uae-golden-visa-fees-hike/

100-ലധികം ഭാഷകൾ ഇനി നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യാം. ഗൂഗിൾ ട്രാൻസ്‌ലേറ്റർ എന്ന ഈ ആപ്പിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിവേഗം ഇത് സാധിക്കും.

• ടെക്‌സ്‌റ്റ് വിവർത്തനം: ടൈപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ 108 ഭാഷകൾക്കിടയിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യുക
• വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ ടാപ്പ് ചെയ്യുക: ഏത് ആപ്പിലും ടെക്‌സ്‌റ്റ് പകർത്തി, വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ Google വിവർത്തനം ഐക്കണിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക (എല്ലാ ഭാഷകളും)
• ഓഫ്‌ലൈൻ: ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനില്ലാതെ വിവർത്തനം ചെയ്യുക (59 ഭാഷകൾ)
• തൽക്ഷണ ക്യാമറ വിവർത്തനം: നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് ചിത്രങ്ങളിലെ വാചകം തൽക്ഷണം വിവർത്തനം ചെയ്യുക (94 ഭാഷകൾ)
• ഫോട്ടോകൾ: ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വിവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക (90 ഭാഷകൾ)
• സംഭാഷണങ്ങൾ: ഫ്ലൈയിൽ ദ്വിഭാഷാ സംഭാഷണങ്ങൾ വിവർത്തനം ചെയ്യുക (70 ഭാഷകൾ)
• കൈയക്ഷരം: ടൈപ്പുചെയ്യുന്നതിന് പകരം വാചക പ്രതീകങ്ങൾ വരയ്ക്കുക (96 ഭാഷകൾ)
• വാക്യപുസ്തകം: ഭാവിയിലെ റഫറൻസിനായി (എല്ലാ ഭാഷകളും) വിവർത്തനം ചെയ്ത വാക്കുകളും ശൈലികളും നക്ഷത്രചിഹ്നമിട്ട് സംരക്ഷിക്കുക
• ക്രോസ്-ഡിവൈസ് സമന്വയം: ആപ്ലിക്കേഷനും ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പും തമ്മിലുള്ള സമന്വയ വാക്യപുസ്തകത്തിലേക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്യുക
• പകർത്തുക: മറ്റൊരു ഭാഷ സംസാരിക്കുന്ന ഒരാളെ തത്സമയം (8 ഭാഷകൾ) തുടർച്ചയായി വിവർത്തനം ചെയ്യുകആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.translate ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ഐ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകhttps://apps.apple.com/in/app/google-translate/id414706506

ഇനിപ്പറയുന്ന ഭാഷകൾ തമ്മിലുള്ള വിവർത്തനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു:
ആഫ്രിക്കാൻസ്, അൽബേനിയൻ, അംഹാരിക്, അറബിക്, അർമേനിയൻ, അസർബൈജാനി, ബാസ്‌ക്, ബെലാറഷ്യൻ, ബംഗാളി, ബോസ്‌നിയൻ, ബൾഗേറിയൻ, കാറ്റലൻ, സെബുവാനോ, ചിച്ചേവ, ചൈനീസ് (ലളിതമാക്കിയത്), ചൈനീസ് (പരമ്പരാഗതം), കോർസിക്കൻ, ക്രൊയേഷ്യൻ, ചെക്ക്, ഡാനിഷ്, ഡച്ച്, ഇംഗ്ലീഷ് എസ്‌പെറാന്റോ, എസ്റ്റോണിയൻ, ഫിലിപ്പിനോ, ഫിന്നിഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ഫ്രിസിയൻ, ഗലീഷ്യൻ, ജോർജിയൻ, ജർമ്മൻ, ഗ്രീക്ക്, ഗുജറാത്തി, ഹെയ്തിയൻ ക്രിയോൾ, ഹൗസ, ഹവായിയൻ, ഹീബ്രു, ഹിന്ദി, മോങ്, ഹംഗേറിയൻ, ഐസ്‌ലാൻഡിക്, ഇഗ്ബോ, ഇന്തോനേഷ്യൻ, ഐറിഷ്, ഇറ്റാലിയൻ, ജാപ്പനീസ്, ജാവനീസ് , കന്നഡ, കസാഖ്, ഖെമർ, കിൻയാർവാണ്ട, കൊറിയൻ, കുർദിഷ് (കൂർമാൻജി), കിർഗിസ്, ലാവോ, ലാറ്റിൻ, ലാത്വിയൻ, ലിത്വാനിയൻ, ലക്സംബർഗ്, മാസിഡോണിയൻ, മലഗാസി, മലായ്, മലയാളം, മാൾട്ടീസ്, മാവോറി, മറാത്തി, മംഗോളിയൻ, മ്യാൻമർ (ബർമീസ്), , നോർവീജിയൻ, ഒഡിയ (ഒറിയ), പാഷ്തോ, പേർഷ്യൻ, പോളിഷ്, പോർച്ചുഗീസ്, പഞ്ചാബി, റൊമാനിയൻ, റഷ്യൻ, സമോവൻ, സ്കോട്ട്സ് ഗെയ്ലിക്, സെർബിയൻ, സെസോത്തോ, ഷോണ, സിന്ധി, സിംഹള, സ്ലോവാക്, സ്ലോവേനിയൻ, സോമാലി, സ്പാനിഷ്, സുന്ദനീസ്, സ്വാഹിലി, സ്വീഡിഷ് , താജിക്ക്, തമിഴ്, ടാറ്റർ, തെലുങ്ക്, തായ്, ടർക്കിഷ്, തുർക്ക്മെൻ, ഉക്രേനിയൻ, ഉർദു, ഉയ്ഗൂർ, ഉസ്ബെക്ക്, വിയറ്റ്ൻ അമീസ്, വെൽഷ്, ഷോസ, യദിഷ്, യോറൂബ, സുലു ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.translate ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ഐ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകhttps://apps.apple.com/in/app/google-translate/id414706506

അനുമതി അറിയിപ്പ്
ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ Google വിവർത്തനം അനുമതി ചോദിച്ചേക്കാം:
• സംഭാഷണ വിവർത്തനത്തിനുള്ള മൈക്രോഫോൺ
• ക്യാമറ വഴി ടെക്സ്റ്റ് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ക്യാമറ
• ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശങ്ങൾ വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള SMS
• ഓഫ്‌ലൈൻ വിവർത്തന ഡാറ്റ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ബാഹ്യ സംഭരണം
• ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുന്നതിനും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള അക്കൗണ്ടുകളും ക്രെഡൻഷ്യലുകളും ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.translate ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ഐ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകhttps://apps.apple.com/in/app/google-translate/id414706506

യുഎഇയിലെ വാര്‍ത്തകള്‍ തല്‍സമയം അറിയാന്‍ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവുക https://chat.whatsapp.com/I0vE8wRtZ5mAvVn779HsWv

Autophoto app ഇനി സ്റ്റുഡിയോയിലും പോകേണ്ട ഫോട്ടോഗ്രാഫറും വേണ്ട, പാസ്പോർട്ട് സൈസ് ഫോട്ടോ ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ!അതും മൊബൈൽ ഫോണിൽ…ഈ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ പാസ്പോർട്ട് സൈസ് ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാം നിഷ്പ്രയാസം

https://www.pravasiinfo.com/2022/09/10/todays-covid-figures-in-the-uae-are-as-follows-3/

https://www.pravasiinfo.com/2022/09/10/uae-dirham-rupee-exchange-rate-today-19/

https://www.pravasiinfo.com/2022/09/10/uae-weather-temperatures-may-rise/